1月❽【桃色椿】＊浦添市西原 2025.1.20 **大寒** 🌱ツツジ目 🌱ツバキ科 🌱ツバキ属 ********************************* Gift diary…✍🏻 Monday morning lesson📖✨ ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ.ﾌﾚﾝｽﾞSさんより… クリームシチューをご馳走になりました。 　〜寒くなると食べたくなるのがシチュー〜 心も身体もほかほかになりました〜✨＾＾✨ 🌄日の出…7:18 📷2025.1.12 am8:23 ☁️

1月❼【房咲水仙】＊浦添市西原 白花と黄色花びら🌼 爽やかな見た目とは裏腹に… すらりと伸びた葉が 韮や玉葱に似ていますが… 間違えて口にすると大変なことに💦 嘔吐や下痢、心拍異常などの 重篤な反応を引き起こすそうです😭💦 🌱ヒガンバナ科 🌱スイセン属 ********************************* Gift diary…✍🏻 福岡から移住して約2年のKちゃん じぃじとばぁばが はるばる沖縄に旅行で来てくださいました〜✈️ 私が20代の頃… 博多や天神に連れて行ってくれた、じぃじとばぁば。 お土産に福屋の辛子明太子をいただきましたので… フレッシュトマトと和えてみました。 懐かしい味わいと共に楽しかった思い出も甦りました✨ 🌄日の出…7:18 📷2025.1.15 am 8:15 ☁️

1月❹【秋桜】＊那覇市天久 🌱キク科 🌱コスモス属 ********************************* Cookpad diary…✍🏻 ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ.ｾﾗﾋﾟｽﾄとして お客さまと関わっていくためのｴﾈﾙｷﾞｰ✨ 　〜言わずもがな食べ物を整えることだと思います〜 働く時間が増えるのと同時に コンビニ弁当も増えるのは目に見えています。 心と身体の健康を見据えて… 職場に持って行く弁当を写真に撮って記録して、心を奮い立たせたいのです。（初回はインスタントスープ）🥣💦 おにぎらずとスープ🍙🥘 具材を変えてどれくらい時短で作れるかチャレンジ‼️ こんなレシピは美味しいよっていうご提案があれば… 参考になりますので教えてくださいね🙌🏻✨ 🌄日の出…7:18 📷2024.10.17 pm 17:25 🌤️

12月❶❺【コスモス】＊浦添市西原 黄色の花びらと 橙色の蕊秋桜💛🧡 🌱キク科 🌱コスモス属 ********************************* Gift diary…✍🏻 ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ.ﾌﾚﾝｽﾞのSさんより… 日頃の感謝を込めてランチのご招待です。 　〜大晦日は一年を振り返るいい機会ですね〜 皆さまの一年はいかがでしたでしょうか？ 漢字一文字でまとめると💬 私は介護や介意の “介”です。 仕事と介護の両立が崩れてしまい… 家族や友人に助けられた一年でした。 2025年は… 身体も心も癒せるリラクゼーションセラピストを 目指して頑張りたいと思います。 人となりは… 毎日の積み重ねで磨かれていくものだと思いますので… 焦らず丁寧に 感謝の気持ちを忘れないよう意識したいと思います。 2025年もどうぞよろしくお願いします🙌🏻 🌄日の出…7:16 📷2024.12.28 am 8:21 ⛅️

12月❶⓪【ダイヤモンドフロスト】＊浦添市西原 2024.12.21 **冬至** 🌱トウダイグサ科 🌱ニシキソウ属 ********************************* Dining out care diary…✍🏻 寒い日に食べると温まる食事✨ ●すき焼き ●天ぷら ●酢の物 ●焼き鯖 ●若葉豆腐味噌汁 ●ふっくら白米🍚 ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ.ﾏﾑAさんと母の三人で… やよい軒にてごちそうさまでした〜✨ 昼間は陽射しが強くても… 夕方の陽が沈む頃に北風びゅ〜びゅ〜💦 体調崩しやすいですので… 鍋物など温かい食材でエネルギーチャージしましょう✨ 🌄日の出…7:13 📷2024.12.21 am 8:41 ⛅️

12月❾【南天】＊浦添市西原 南天と言えばのど飴。 赤い実って… 身体を温めてくれるイメージですが… 咳や炎症.熱を鎮める成分が含まれているそうで… どちらかと言うとクールダウンな役割なのでした✨ 🌱メギ科 🌱ナンテン属 ********************************* Volunteer diary…✍🏻 20代〜70代の女子会です😉✨ コロナ禍の2021.3.3に 沖縄へ引っ越して来たSさん。 ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ.ﾊﾟｲｵﾆｱｽｸｰﾙへ招待され… 関東地区へ２ヶ月の講習会へと旅立ちました🕊️✨ Sさんの心意気に励まされた 仲間幾人か集まって懇親会をさせていただきました。 私は、緊張を緩めてあげたかったので、全身の揉みほぐし。 AさんとMさんの姉妹は… ストロベリー🍓ブルーベリー🫐のケーキを✨ 女子の多くが大好きなmassageとsweetsで… 楽しい思い出を飾ることができて幸せでした🙌🏻 🌄日の出…7:11 📷2024.12.9 pm 18:30 ⛅️

12月❽【朝日葛】＊浦添市西原 蕊が紅色で… ほのかに薄紅色の白花✨ 爽やかな空気感に引き寄せられます。 🌱ダテ科 🌱アンティゴノン属 ********************************* Healing work diary…✍🏻 🗓️✨Sunday morning… massage trainingを受けています。 Body.Hand.Hoot.Head… ｵｲﾙﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ.ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰを網羅したﾃｸﾆｯｸ🖐🏻✨ 10年ほど前は… ﾏｯﾁﾝｸﾞｱﾌﾟﾘというｼｽﾃﾑはありませんでしたが… 今はｱﾌﾟﾘから簡単に… 予約から決済までｽﾏﾎでポチれます。 ストレスにさられる現代社会ですので… メンタルヘルスも含めて リラクゼーションの需要に応えていきたいと思います。 　〜休憩中に高菜唐揚げ弁当🌱〜 🌄日の出…7:10 📷2024.12.12 pm 15:50 🌤️

12月❼【宮城野萩】＊浦添市西原 細長い枝と 小さな花びらが品やかに俯いています。 🌱バラ類 🌱マメ科 🌱ハギ属 ******************************************** Gift diary…✍🏻 ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ.ﾏﾑのHさんより… 作りたてのcranberry cakeをいただきました。 　〜美肌効果が研究報告されているcranberry〜🍒✨ 含有成分を調べてみたところ🔍 抗酸化ポリフェノール ビタミンC しわやたるみが改善策されて… 水分量が増えて、張り.ふっくらお肌に✨ 意識して取り入れたいフルーツですね〜🍒 🌄日の出…7:09 📷2024.12.9 pm 18:05 ⛅️

11月❶❹【縁取雄蕊】＊浦添市西原 2024.11.22 **小雪** スラっと伸びた先に… サーモンピンクの花びら🌸 🌱キク類 🌱シソ目 🌱キツネノマゴ科 🌱ヘリトリオシベ属 ****************************** Gift diary…✍🏻 ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ.ﾏﾑのYさんより… 🍣スシローにてご馳走になりました。 一番好きなネタは鮭です。 鮭でも、バジルカマンベールが大好き♡ という事で… リサーチしてみました〜🔍✨ 　〜🧀カマンベールチーズ🧀〜 ●名前の由来… 🇫🇷フランス北西部にあるカマンベール村より。 牛乳から🥛白カビを纏った、柔らかくてクリーミーなチーズが誕生✨ ●どんな風味？… 濃厚でまろやか風味。 ナッツ🥜のような濃くと土ぽい旨みを醸し出す。 ●含有成分と健康面のメリット… ①骨と歯の健康🦴🦷 カルシウムとリンが豊富で… 骨密度の維持や歯の強化に役立つ。 ②腸内環境の改善 プロバイオティクスが腸内の善玉菌を増やし、消化を助ける。 ③免疫力の向上 発酵による栄養成分が免疫機能をサポートする。 まさに更年期世代以降に超お勧めですね🤭 🌄日の出…6:53 📷2024.11.21 am 8:57 ☁️

11月❶⓪【垂茉莉】＊浦添市西原 お花のモチーフ柄のような… 刺繍をほどこしたような繊細なデザインです。 夜間には… バニラの甘い香りを漂わせる妖艶な白花。 🌱シソ科 🌱クサギ属 ********************************* Cafe diary…✍🏻 千葉県から沖縄へ 移住17年目のMさん。 温かい沖縄に癒しを求めて生活を初めてから おかげさまでずっと交友が続いています。 ボランティア活動を続ける中で… 壁にぶつかった時にはいつも側にいてくれたMさん。 40代になってようやく… お互い好きなことが仕事にできるようになりました。 Mさんは、Cafe☕️✨ 私はリンパケアセラピスト。 Mさんが時間と費用と手間をかけて… スィーツやおつまみを作ってくれました。 今後の活動が楽しみです😊 🌄日の出…6:48 📷2024.11.15 am 8:28 🌧️

11月❽【茶鱗茸】＊浦添市西原 🍄‍🟫きのこから胞子が落ちる。 胞子が発芽して菌糸が伸びる。 菌糸が広がり菌糸体となる。 菌糸体が発達してきのこ原体ができる。 🍄柄と傘ができて胞子を作る✨ 🪵倒木や枯れ葉を栄養分として分解し… 土へ戻す、森の掃除係🌲 🌱ベニタケ目 🌱ウロコタケ科 🌱キウロコタケ属 ********************************* Volunteer diary…✍🏻 毎週日曜日の Sunday morning lesson📖✨ Sさんと母に… やっとお返しをさせていただきました。 手作りでのおもてなしが難しかったので… てだこ浦西駅にある “はなまるうどん” へ行きました。 店内は家族連れやカップルでほぼ満席🈵✨ 　〜充実した一日を過ごすことができました〜🙌🏻 🌄日の出…6:44 📷2024.11.6 am 8:15 ⛅️

11月❷【猫髭】＊浦添市西原 純白の花びらに 極細雄蕊のｼﾙｴｯﾄが美しい✨ 🌱キク類 🌱シソ科 🌱オルトシフォン属 ********************************* Gift diary…✍🏻 毎週恒例の Sunday morning lesson ランチ🍽️✨ ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ.ﾌﾚﾝｽﾞSさんの手作りです。 　〜本日はおでん🍢と五穀米〜 🌱大根🌱 性味…涼性。甘味.辛味。 効能…消化酵素.ｼﾞｱｽﾀｰｾﾞ.ｱﾐﾗｰｾﾞが豊富に含まれており、胃腸の働きを助け、消化を促進する。 🌱卵🌱 性味…平性。甘味。 効能…身体を潤し、貧血や空咳など粘膜を保護する。 🌄日の出…6:39 📷2024.10.20 am 8:42 ⛅️

11月❶【ブルーサルビア】＊浦添市牧港 藤紫色の花びらと 若葉色の葉と組み合わせが爽やかで知的な感じ✨ 🌱シソ科 🌱サルビア属 ********************************* Volunteer diary…✍🏻 毎月恒例の 釜揚げうどん半額Dayです✨ 本日は香水とﾊﾟｰｿﾅﾙｶﾗｰに詳しい Sさんと一緒に香りと色の話しで盛り上がりました。 年齢を重ねても自然と 地肌を明るく発色させるﾊﾟｰｿﾅﾙｶﾗｰの実践本📘✨ 瞳.髪.頬などの色から 自分に合う色を見つけると🔍 ほうれい線やｼﾐ.ｸｽﾐをｶﾊﾞｰしてくれます。 　〜光を味方にさせていただく〜✨ 実は、こういう女性の気分を上げる ﾒｲｸやﾘﾝﾊﾟｹｱが介護でも求められています。 🌄日の出…6:38 📷2024.10.29 am 11:40 ⛅️

10月❶❹【レイコフィルム】＊浦添市西原 2024.10.23 **霜降** 🌱ゴマノハグサ科 🌱レウコフィルム属 ********************************* Food care diary…✍🏻 西表島に住む妹が… 数ヶ月ぶりに帰省しました〜 🍺✨飲みながら… おつまみとお惣菜をお皿に並べました。 🌱ほうれん草🌱 性味…甘味。涼性。 期待効果…血の巡りをよくする。胡麻油をかけると身体を潤す作用が期待できる。 🌱鮭🌱 性味…甘味。温性。 期待効果…胃を温め整える。ビタミンDを補う。 🌄日の出…6:33 📷2024.10.23 am 8:15 ⛅️

10月❶❺【台湾木欒子】ほっこり浦添市当山 黄金色の花びらが… 紅色に染まりました。 街路樹が秋の雰囲気を纏う🍃🍂🍃🍂 🌱ムクロジ科 🌱モクゲンジ属 ********************************* Cafe diary…✍🏻 ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ.ﾌﾚﾝｽﾞ ｱﾗﾌｨﾌのMさんとﾗﾝﾁです。 今後の介護美容ﾌﾘｰﾗﾝｽと 介護ﾉｳﾊｳの情報共有をさせていただきました。 どうすれば効率よく働けるか？ どうすれば介護の負担を減らせるか？ 販路開拓や不安を和らげるお薬などについて話し合いました。 　〜貴重で有意義な時間を過ごせて嬉しかったです〜🙌🏻✨ 🌄日の出…6:32 📷2024.10.21 pm 16:47 ⛅️

10月❶❸【三丹花】＊浦添市西原 優しくて 温かみを感じる サーモンピンク色🧡🩷 季節感薄いですが… l love autumn 🍃🍂🍃🍂 🌱キク類 🌱リンドウ目 🌱アカネ科 🌱サンタンカ属 ********************************* Gift diary…✍🏻 ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ.ﾌﾚﾝｽﾞのSさんより… Snuday morning lesson 毎週恒例になりました〜🙌🏻 🍔ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ ☕️ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ 美味しかったです。 ありがとうこざいました〜✨ 🌄日の出…6:32 📷2024.10.19 am 8:32 ⛅️

10月❾【紅葵】＊西原町森川 ルビーレッドの魅惑的な色と 爽やかな酸味で人気のハーブです🌿 美容と健康によいと有名な植物ですが… 栽培すると、CO2を減らして地球温暖化回復の期待🌏✨ 地下水や土地も浄化すると言われる 環境にも人間の身体にも優しいハーブなのです👏🏻✨ 🌱バラ類 🌱アオイ科 🌱フヨウ属 ********************************* Volunteer diary…✍🏻 ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ.ﾌﾚﾝｽﾞSさんより… Sunday morning lesson 恒例のおもてなしです🍽️✨ ●親子丼 ●ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ 読書好きのSさんが紹介してくれた… “クジラが死んだら”🐳💦 　〜光の届かない深海で命を繋ぐ生物たちの物語〜🪼 命を終えた巨大なクジラの体は… 10年から100年もの間 深海生物たちの餌となって分解されます。 生き物が少なく 食べ物が殆どない海底に… 巨大な塊が落ちてくる😳 過酷な環境にいる深海生物たちは 食物連鎖で命を繋いでいるんだと教えられて感動しました✨ 執筆…江口恵里氏 絵本作家…かわさきしゅんいち氏 言葉と絵から伝わる世界観に心が掴まれました✨ 🌄日の出…6:28 📷2024.10.14 am 7:15 ⛅️

10月❻【星薊】＊浦添市西原 2024.10.8 **寒露** 真白の星形花 清楚で美しいです✨ 🌱キキョウ科 🌱ホシアザミ属 ********************************* Gift diary…✍🏻 ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ.ﾌﾚﾝｽﾞのSさん 4週連続のおもてなしです🙌🏻 ﾚﾀｽ.卵.ﾊﾑ.ﾄﾏﾄｻﾝﾄﾞｳｯﾁ🥪 ｵﾚﾝｼﾞの寒天ｾﾞﾘｰ🍊 毎週日曜日のﾗﾝﾁは… 手作りｷｯﾁﾝのおもてなし最高です✨ 🌄日の出…7:25 📷2024.8.13 am 8:59 ☁️

10月❺【紅紐の木】＊浦添市西原 🌱トウダイグサ科 🌱エノキグサ属 ********************************* Hospital care diary…✍🏻 かかりつけ医院を変更してから… 約3ヶ月が経過しました。 不安傾向がかなり強くて 私の外出時間が縛れストレスを感じていたのですが… お薬💊の効果が効いて不安傾向が改善されました✨ 　〜引き換えに副作用に悩まされています〜😭💦 頭痛を訴えるので、頭痛薬が必要になりました。 脳神経のバランスを整えるのは お薬ではないと感じ始めています💦 私の解放時間は増えても… 母の苦痛な時間が増えるのです。 ２ヶ月後の受診でいいと思っていましたが… お薬の調整で再来院を予約しました。 　（お薬の調整ってほんと難しいのですね）😔💦 🌄日の出…6:23 📷2024.8.15 am 9:18 ⛅️

10月❶【野葡萄】＊浦添市西原 **神無月** 🍇山葡萄🍇とは違い 食用にはならないそうです💦 ピンクとブルーの 玉露が美しいですね〜✨ 観賞用👏🏻 🌱バラ類 🌱ブドウ科 🌱ノブドウ属 ********************************* Food care diary…✍🏻 丸亀製麺半額Day✨ ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ.ﾌﾚﾝｽﾞのMさん、SさんとPARCO CITYへ… 胃腸が敏感なSさん… 丸亀製麺のうどんは軽くて胃もたれしないと言ってます。 厳選された小麦粉を使用しているのでしょうか。 　美味しゅうございました〜✨🙌🏻✨ 🌄日の出…6:22 📷2024.10.1 am 8:10 ⛅️

9月❷❶【桜蘭】＊浦添市西原 葡萄色の サクララン🌸 鞠状に開花しました〜✨ 🌱シソ類 🌱リンドウ目 🌱キョウチクトウ科 🌱サクララン属 ********************************* Gift diary…✍🏻 三週間連続のおもてなしに感激✨ 日曜日の午前中… ﾚｯｽﾝ後のﾗﾝﾁ🍽️は最高です。 秋口に食べたくなる 鹿尾菜.人参.馬鈴薯の炊き込みご飯🍚 副菜にﾅﾑﾙとﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ🥗 　〜全体的に優しくて円やかなお味〜 Sさんの手料理に胃袋掴まりました🙌🏻 🌄日の出…6:21 📷2024.6.19 am 9:26 🌧️

9月❶❼【台湾モクゲンジ】＊宜野湾市真栄原 2024.9.22 **秋分** 秋風に舞う 黄色の輝き✨ 🌱ムクロジ科 🌱モクゲンジ属 ********************************* Gift diary…✍🏻 ｼﾆｱ.ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱのHさんより… 漉餡たっぷりの蓬餅をいただきました✨ 　〜沖縄では年中食卓に上がる食材🌿ﾌｰﾁﾊﾞｰ🌿〜 ﾎﾙﾓﾝ.ﾊﾞﾗﾝｽの不調を感じる世代に人気な理由… ●血流を促し血圧を安定させる ●ﾋﾞﾀﾐﾝKが豊富なので骨密度の低下を抑える 独特でｼｬｰﾌﾟな香りにも癒されます🍀✨ 🌄日の出…6:18 📷2024.9.19 pm 16:56 ☁️

9月❶❻【風船葛】＊浦添市西原 紅色の 風船葛🎈✨ 南風にゆらゆら 🌱バラ類 🌱ムクロジ目 🌱ムクロジ科 🌱フウセンカズラ属 ********************************* Volunteer diary…✍🏻 ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ.ﾐｰﾃｨﾝｸﾞにて… 秋の消防訓練がありました。 　〜ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ中に火災が起きた想定での避難訓練〜 避難経路を確認後… 指示を聞いて… 速やかに外へ出ました。 講演会と避難訓練の後… 　（お腹空いたね〜🤭母とﾗﾝﾁ）✨🍽️✨ 〜油淋鶏冷やしうどん〜 冷えたうどんの上にﾚﾀｽ.ﾄﾏﾄを乗せ… 焼きたてﾊﾟﾘﾊﾟﾘｼﾞｭｰｼｰの鶏肉の長葱と醤油だれ。 間違いなく美味し〜😋✨ 🌄日の出…6:17 📷2024.9.18 pm 19:32 🌧️

9月❶❸【縷紅草】＊浦添市西原 ﾚｰｽ.ｶｰﾃﾝのような 繊細葉の間から純白の星花✨ 🌱ヒルガオ科 🌱ルコウソウ属 ********************************* Food care diary…✍🏻 ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ.ﾌﾚﾝｽﾞSさんより… 先週に引き続きﾗﾝﾁのおもてなし🍽️ 　〜馬鈴薯🥔ﾎﾟﾃﾄ.ｻﾗﾀﾞ〜 性味…平性.甘味 効能…抗酸化.ﾎﾙﾓﾝ生成.消化不良.便秘に優しい食材 　〜包心菜🥬ｷｬﾍﾞﾂ焼そば〜 性味…平性.甘味 効能…胃粘膜を整え保護する 残暑疲れでｴﾈﾙｷﾞｰ.ﾀﾞｳﾝする時期に… ぴったりなお食事をご馳走さまでした〜🙌🏻✨ 🌄日の出…6:16 📷2024.9.13 am 8:58 ☁️