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ひやみかち首里城!の一覧

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オアシス☆
🏷カレンダーの日 🏷えぶりでぃパンダの日 1枚目~我が家の紫蘇🌿が元気に育っています😋👌 さてさて、今月も🐼カレンダーのご紹介です✨ 怒りの感情はさらりと受け流す パンダは滅多なことでは怒りません 争うことを好まず、穏やかでマイペース🐼 たまに不機嫌になることがあっても、持ち前の 忘れっぽさですぐに平常心を取り戻します 《パンダに学ぶ生き方アドバイス》 怒りは私たちに備わっている防御反応の一つ自分を守るための感情です 怒りがこみ上げてきた時は、呼吸に意識を集中させましょう 理性を司る前頭葉が働くまでの時間は6秒 いつもの3倍かけてゆっくり呼吸をすれば冷静さを取り戻せます 2枚目~ご近所さんの薔薇にランタナ💛💗綺麗に咲いてます ↘五木寛之さんの📖 養生の実技は93歳父の愛読書🤭💞 今日は洗濯物を取りに行って浮腫んでる足のマッサージしてあげていたら、この本を貸してやるから読みなさいって😳中をパラリと見たら線だらけ🤭どんだけ~(笑)🎶 父とほぼ同学年の五木さんの健康に生きる知恵を拝借しますかね🙏 本の中で安易に病院に頼らない 医学を尊敬しつつ 自己責任を忘れない   面倒なことはしない 年寄りの冷や水は噛んで飲む 中々笑えました🤭👌 そして、本に父のメモ📝が挟まっていた👀✨ 定年後の幸せな人生とは 1 、健康である 2、 朝起きてやることがある 3、美しいと思える 4、対人関係が良好 5、お金はほどほどに🤣💦 父も色んな荒波乗り越えて来たんだろうな~その度に大好きな読書と音楽に救われて来たんだろうなと思った次第です~ෆ⁠╹⁠ ⁠.̮⁠ ⁠╹⁠ෆ  今日も深呼吸&リラックス〜♪ ストレスに負けない自分でいましょうね💪
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