この前、素敵なお花が咲いたオクラに今朝見たら、可愛いオクラがニョキニョキ出来て来ていて、可愛いです😍 お帽子かぶったオクラ君、こんにちは〜😁 まずは第一号 これからもっと増えてくれるかなー 楽しみです〜 でも出来たら早く収穫しないと硬くなるそうですね〜 これはかなり簡単に出来るお野菜ですねー まだお味はどうだかわかりませんがー オクラ君頑張ってーo(･`д´･ ｡)ｶﾞﾝﾊﾞ---!!!

🌿🌼今日のお花🌿🌼オクラ（過去pic） オクラは大好きです😋💕 ネバネバ大好きなので刻んでおかかと醤油を混ぜて良く食べます😋 長芋と混ぜても美味しいですよね😋💕 オクラの栄養は凄いそうです*\(^o^)/* 詳しくは知らなので検索してみました😆 オクラに含まれる独特のネバネバとした成分は、主にガラクタンやアラバン、ペクチンなどの食物繊維です。 ペクチンは整腸作用を促し、便秘や下痢を予防して大腸ガンのリスクを減らす効果があるとされるほか、コレステロールを排出する作用でも知られます。 また、オクラには抗発ガン作用や免疫賦活作用があるとされるβカロテンが、レタスの3倍以上も含まれています。 βカロテンは体内でビタミンAに変換され、視力や粘膜の健康を維持するほか、髪や皮膚の健康維持といった美容面にも効果的です。さらに、喉や肺など呼吸器系統を守る作用もあります。 オクラにはピーマンの3倍のビタミンB1も含まれており、夏バテなどの疲労回復にも効果が期待できます。 免疫力アップや抗酸化作用を持つビタミンCも多いので、体の老化予防のためにも摂取すると良いでしょう。 特にストレスの多い人や喫煙習慣のある人は積極的に取り入れたい食材です。加えて、オクラに沢山含まれているカリウムには体内の余分なナトリウム（塩分）を排出する役割があります。 高血圧や動脈硬化などの生活習慣病の予防への効果が期待できるほか、長時間の運動による筋肉の痙攣を防ぐ働きもあるのです。最後に、成長期に骨を生成する上で欠かせない成分であり骨を丈夫にするカルシウムも豊富です。 オクラは健康や美容の維持に効果的であるそうです╰(*´︶`*)╯♡オクラ食べよう♡

紛れ込みオクラちゃんの観察日記✨ 小さなオクラちゃんがポコポコ出てます(*´꒳`*)💕 大きくなぁーれ(*≧∀≦*)✨

ふむ。やはり。犯人は、、 オクラだぁーー(*≧∀≦*)！！！(何の？) じっちゃんの名にかけて！！ あおいねこさーーん( ´∀｀) やっぱりオクラだったよー(о´∀`о)✨ メルカリ産の初雪草のタネにまさかの野菜混入(´⊙ω⊙`)！ もっとマメに観察日記をつけようと思っていたけれど 梅雨のキノコに注目が集まる中、 地道にあっという間に大きくなってました(・∀・) なんてすばらしい✨✨ 私も子供たちもオクラ丼大好き💕 楽しみだぁー( ´ ▽ ` )✨ オクラってどんな風になるんだろう？？ ここからは、ちゃんと観察日記をつけよう！！ そう！！ちゃんとつける！！ ちゃんとつけるさ！！きっとね(￣∇￣)