挿すと着く！を繰り返したら黒法師の林に なりました😄

ポイポイ鉢から独立させました。 皆んな頑張れ😄

大きなユリのお花！ 美人さんから鼻水が😳！ イヤイヤ、花水ですね💦 蜜の様に甘いのでしょうか！😅

頂いたユリのお花が開花しました❣️ 白と淡いピンクで素敵です😊

ご近所さんの大きな月下美人！ 今晩咲きそうなツボミが10個以上 付いていました。 見たいけど仕事が大忙しなので無理かなぁ〜😢

不忍池 早く咲いたお花はもう花びらがありません😊

日曜日の真夜中 もう月曜日になっています😅 咲いていました🙌 今年最後の柱サボテンのお花かもしれません。とても大きくて綺麗です❣️

ちょっと凄い！ 虫🐛の芸術作品😆

やっぱり咲いていました〜！ 空にはカミナリの光がピカピカ！ まだまだ遠いから音も雨も無し。 部屋に戻ってしばらくしたら雨が降り始めました😅 無事に見れて良かったです😄

夜に咲く柱サボテンのお花❣️ 夜の11時45分、家に帰って直ぐに 物干し場ガーデンに直行！ 撮りたてのホヤホヤです😊

八重咲きのヤブカンゾウ とても綺麗な状態で出会えました❣️

スイレンボクのお花がとても綺麗でした

今朝咲いていました😄 今日も、頑張れ！って応援してくれてるみたいです！

クジャクサボテン 最後のお花が大きく開いていました。

もう一枚スーパーマーケットの開店祝いのお花❣️ こんなに沢山の生花を買って、家に飾ってみたいなぁ〜 先ずは飾れる家が無いとダメだ😆

近くにスーパーマーケットが 開店しました♪ お店の前には素敵な生花が飾られていて 入店の前にパシャリ❣️

向島百花園 カルガモのベビーを見るのが目的でした😊 とても可愛かったです❣️ もちろんお花達も素敵でした😄

いろいろ勉強してました✏️ タンパク質は夜寝てる間に減るので、朝 タンパク質を20グラム補給した方がいいとか。 (昔に比べて タンパク質摂取量は減ってるらしい) ご飯(中盛り)・・・3グラム 食パン1枚・・・4グラム ロールパン2コ・・・6グラム 牛乳コップ1杯・・・5グラム ハムエッグ(卵1個、ハム1枚)・・・11グラム 鮭1切れ(80グラム)・・・18グラム 納豆1パック ・・・8グラム ツナ缶スプーン1杯・・・4グラム 卵1コ6グラム チーズ 6P1つ又はスライス1枚・・・4グラム やっぱり魚は多いですね。 納豆もタンパク質が多いと言われるだけあって👌 私は、納豆卵かけご飯をよく食べますが、なかなか タンパク質多め。 ツナとかチーズとか ちょい足しして食べるのもいいですね😉 タンパク質を摂ると、炭水化物の5倍、脂肪の8倍 熱量を生むらしい。 「ためしてガッテン」で紹介されていたオススメの食べ方は、味噌汁に卵を入れる方法だとか。 タンパク質不足の人がタンパク質の多い食事をした際の体温の変化をサーモグラフィーでビフォーアフターで紹介されてたらしいですが、体温がかなり上がってたらしい⤴️ ちなみに、今日は、晩ごはんにテンペ(煮た大豆をテンペ菌で発酵させたインドネシア🇮🇩の伝統食品)を天ぷらみたいにして食べました。 初めてのテンペ(お出かけ先の屋台みたいなので見たことはある)、ちょっと食べにくいかなと私は思ったけど、意外に娘に好評で、ほとんど娘が食べてました😳 (ヨーグルト、納豆、いろんなフレーバーの豆乳は好きだから、よかったのかな) あと、よく言われる お風呂にゆっくり入る、あれも冷え性改善にやっぱり効果的😃 10分ぐらい気持ちいい温度のお湯に肩まで浸かって体の芯まで温めることを続けていると、全身から血管を広げる物質が出るそうな。 私は暑くなって寝つかれなくなるので、5分肩まで、5分半身浴です。 それから、下半身の冷え改善のスイッチは、首にあるそうです👍 首を温めた時の温度変化をサーモグラフィーで表した物が紹介されていたようですが、首を温めると手足の温度が上昇していたそうです⤴️ 私は、お風呂の時以外 年中 タートルネックにスカーフしてますが😃 もっと温めたらいいのかなぁ😅 今日の写真📷は、ガザニアちゃん💛 このコは、娘の学校の近くで 引っこ抜かれて しなびた状態で転がってたコです。 一度は通り過ぎかけましたが、やっぱり連れて帰ろうと。 さすがガザニアちゃん‼️ 干からびたような状態から、よく復活して きれいな花を咲かせてくれました。 そんなここまでの生長を綴ってる みどりのまとめも見てやってくださいな。

前の投稿の続きです。 黄色のユリを主役にしてみました❣️ 綺麗に咲いている時に見る事が出来て 良かったです😊

裏路地のユリの大群❣️ こちらは黄色が混ざっていました😊

裏路地に入り込んだら素敵なユリの大群❣️ とても素敵です😊

うちのゼラニウム❣️ バラ咲きの可愛いゼラニウムが素敵で 毎日観察していました😊

このお宅のゼラニウムはいつも綺麗です❣️

どんどん咲いてくれて嬉しいです❣️ 本当にきれいだなぁ〜😊