お昼ご飯 もちもちカップスパゲッティ おでん 　大根、煮卵 大根皮焦がし醤油炒め コーヒー お抹茶

カップ麺のスパゲッティ 　　ローリングストック、今月中にストックを食べ切りたい。 　次はもう買い始めている。 　非常時用食品。 　 塩漬けばら肉茹で豚、 　　辛子醤油、トマト、穂紫蘇 ベビーチーズアーモンド入り ぶどう🍇、種無し巨峰 お冷

カップ麺もちもちスパゲッティ 炭焼き鶏 千切りキャベツ 粉冷茶 ローリングストック実施中

朝ごはん もちもちスパゲッティカップ麺 　　レトルトの豚バラ角煮。 野菜と果物のスムージー ブドウ 　ローリングストックの食品で朝ごはん 　カップ麺は、使うことは少ないけど、少量の湯ですぐ食べられる。 　野菜不足の為にはスムージーで補完。 　涼しい朝、早起きして1時間ほど草取り。 　草取り後の朝風呂の後は、食事の支度無しでストックしたもので簡単に。