脾弱の味方なつめさん 今年の夏は三伏天を観るとどうやらとっても暑いらしいことは覚悟していたものの 持ち前の虚弱で脾弱には夏の養生がこれっぽっちも追いつかず 食欲ッテナンデスカ状態に突入しましたので 救世主さんがたに細くてヨロヨロの人生の灯火の蝋燭の補強をお願いすることに 虚弱 氣虚の状態だと食欲ッテナンデスカ状態で 一生布団とお友達していたいし 暑くもない状態で汗が勝手に漏れ出るくらいに毛穴さんの體温調節がガバガバで汗と一緒に元氣もドバドバ脱出してしまう状況 元氣が足りないから温めるチカラも不足して暑いけど お腹がキンキンに冷えてたり お腹を壊したりしやすくなる 氣血をチャージしてくれて體力を回復してくれるなつめさんは體を温めてくださるから毎日コツコツお迎えできる救世主さん 虚弱回復が得意な高麗人参さんは暑さと湿度で脾がダメージを受けやすい日本の夏には心強い味方 氣虚 虚弱のサインが出ていたり脾が弱っている時には 肌の色が黄色っぽくなるからあまり自覚が無くとも なんだかお肌が黄色みがかっているかもとか ブルベなのに服の色と肌色があんまりマッチしてないかもなんて時には 脾胃さんがヒイヒイ言い始めるサインだったり 體をクールダウンしてくださる冷たいものが欲しくなりがちだけど 脾胃さんが簡単にヒイヒイしそうなほど暑さが強烈だから 薬味やスパイスなどなどお腹を温めて脾胃さんをサポートしてくださる食材さんを意識してお迎えするよ 甘いもの 冷たすぎるもの 脂っこいもの 乳製品さんは消化器さんへの負担が大きめなので 爽やかな秋の風が吹くまで少し距離を置いてあげると脾胃さんを楽にしてあげられる ぬか漬けさんの酸味やお味噌汁さん粕汁さん梅干しさんなどなどにお腹のメンテナンスをお願いしてみたり 動物性の食材さんはのぼせやすくなるから火を通した植物性の食材さんに交代してもらったり のぼせちゃった時は毛穴を閉じずに熱を連れ出してくださるお豆腐さんや菜っ葉さん ヨモギさんなどに頭を預けてみたり 当たり前にご飯が消化できて自力で排泄できて自力で動けることってどうやらめちゃくちゃ奇跡の連続 自分の脾胃さんがヒイヒイしているかどうか真っ先に聞いてあげられるのは自分だけの特権だからねー！ 青いなつめさんの爽やかなシャクシャク感がたまらないんだよー！

ミョウガさん 湿度もあもあの夏は絶賛脾弱発動中でして なかなかお肌は黄色くなるし外の湿と内側の湿が手を組んで食欲なんぞあっさり手放してくれちゃってヘロッヘロ 救世主 補中益氣湯 こんなに暑いならシャキッと冷たいものと行きたいところだけれど脾弱故に食事から元氣をチャージするのも工夫が必要 脾弱故に元氣が不足中で外の暑さについつい忘れがちになるけれど體の中はひんやり中でおまけに汗と共に元氣も外に出て行くから冷えを招待するにモッテコイな状態 とはいえ動物性の食材さんはのぼせやすくなるから控えめにして 陽の氣の強い晴れの昼間には體の中の余分な熱を出してくれる麦茶さんとか夏野菜トマトさんなどなどうまく働いて貰えるあっさりごはん 體の中を冷やし過ぎないように茗荷さんや生姜さん大葉さんブラックペッパーさんにお腹を温めてもらえるメニュー 玄米茶にお塩とブラックペッパーをプラスしてオクラと茗荷のスープにしたり 陰のお仕事の得意なトマトジュースとお出汁を火にかけて陰氣を飛ばして陽氣を入れてお茶漬けでトッピングは温性の大葉と茗荷さん 茗荷さんはささっと湯がいてザクザクカットしてお腹のメンテナンスが得意な梅酢に和えておいたもの 三伏天中に冷えを意識する養生が陰の季節の不調を軽くしてくださるよ