脾弱の味方なつめさん 今年の夏は三伏天を観るとどうやらとっても暑いらしいことは覚悟していたものの 持ち前の虚弱で脾弱には夏の養生がこれっぽっちも追いつかず 食欲ッテナンデスカ状態に突入しましたので 救世主さんがたに細くてヨロヨロの人生の灯火の蝋燭の補強をお願いすることに 虚弱 氣虚の状態だと食欲ッテナンデスカ状態で 一生布団とお友達していたいし 暑くもない状態で汗が勝手に漏れ出るくらいに毛穴さんの體温調節がガバガバで汗と一緒に元氣もドバドバ脱出してしまう状況 元氣が足りないから温めるチカラも不足して暑いけど お腹がキンキンに冷えてたり お腹を壊したりしやすくなる 氣血をチャージしてくれて體力を回復してくれるなつめさんは體を温めてくださるから毎日コツコツお迎えできる救世主さん 虚弱回復が得意な高麗人参さんは暑さと湿度で脾がダメージを受けやすい日本の夏には心強い味方 氣虚 虚弱のサインが出ていたり脾が弱っている時には 肌の色が黄色っぽくなるからあまり自覚が無くとも なんだかお肌が黄色みがかっているかもとか ブルベなのに服の色と肌色があんまりマッチしてないかもなんて時には 脾胃さんがヒイヒイ言い始めるサインだったり 體をクールダウンしてくださる冷たいものが欲しくなりがちだけど 脾胃さんが簡単にヒイヒイしそうなほど暑さが強烈だから 薬味やスパイスなどなどお腹を温めて脾胃さんをサポートしてくださる食材さんを意識してお迎えするよ 甘いもの 冷たすぎるもの 脂っこいもの 乳製品さんは消化器さんへの負担が大きめなので 爽やかな秋の風が吹くまで少し距離を置いてあげると脾胃さんを楽にしてあげられる ぬか漬けさんの酸味やお味噌汁さん粕汁さん梅干しさんなどなどにお腹のメンテナンスをお願いしてみたり 動物性の食材さんはのぼせやすくなるから火を通した植物性の食材さんに交代してもらったり のぼせちゃった時は毛穴を閉じずに熱を連れ出してくださるお豆腐さんや菜っ葉さん ヨモギさんなどに頭を預けてみたり 当たり前にご飯が消化できて自力で排泄できて自力で動けることってどうやらめちゃくちゃ奇跡の連続 自分の脾胃さんがヒイヒイしているかどうか真っ先に聞いてあげられるのは自分だけの特権だからねー！ 青いなつめさんの爽やかなシャクシャク感がたまらないんだよー！

ちょっと昨年のお写真を引っ張り出して三伏天のお話しをば 先週末？漢方を知るきっかけとなってくださった漢方養生指導師のロン毛メガネ先生が京都にてイベントを催されていらっしゃいましたのでお話をナマで伺う貴重な機会！と鼻息フンフンしながら伺ってきたよ お話しの内容は三伏天の過ごし方について 三伏天とは何ぞや？であるが 今は検査すればサクサクと日付を知ることが出来るけれど お神社さんの暦の冊子にはカウント方法も記してくださっているので手元に一冊その年の暦を持っていると暮らしが樂しく樂に體もメンテナンス出来るようになるかも 三伏は夏至から数えて 3回目の庚（かのえ）の日が初伏 4回目が中伏 立秋後 初めての庚の日が末伏でこの三伏の間が一年で最も暑い時季 つまり陽の氣も盛んで冷えなどの“陰の”トラブルや病などをケアするには最高のゴールデンタームなんだとか 陰の氣が強い冬に悪化しやすい冷えとかお腹の不調とか陽氣の旺盛な夏のうちに治しちゃおうぜが“冬病夏治” 夏だから浮かれていたいけれど體を温めるチカラが不足しがちな冷え冷えさんは冷房や扇風機の風でも冷たい飲食物でも扇風機でもプールや食べ物 果物 お茶の種類によってもあっさり冷えをご招待できちゃう そして秋を感じる頃にはなんだかヘロヘロになっていたり 汗と一緒に陽氣も外側に出るこの季節 着替える時にお腹を触ってみるとビックリする程ひんやりしていたり 外側の暑さで氣づきにくいけれどお腹は深々と冷えていることが多い季節 朝の飲み物やお味噌汁に生姜をプラスしたり 空調が効いているところに長時間居るなら靴下を履いたり 暖かい飲み物を持参したり ひとつひとつの選択を冷えをご招待しないものにして行けたら秋冬の陰の季節をお迎えするのが楽になるかも って事でロン毛メガネ先生のイベントでは先生のプロデュースしていらっしゃる澄善堂さんのお茶も購入する事ができたので體を温めるのが得意なキンモクセイさんのお茶 澄楽茶さんをお迎えしてきたよ お湯を注いで金木犀の香りがマグカップからふんわり 今年の三伏天は7月20〜8月18日なんだとか 温活ゴールデンタイムだぜ