早目の夕ご飯 蒸しパン (蒸しパン生地は、40から50gに分割、少し休んで、長い楕円に伸ばす。 　織り込む半分にごま油を、縁を残して塗る。 　全部塗ると、発酵で開いてしまう。 　縁はくっ付くように、押さえてクッキングシートに乗せる。 　2倍に膨らむまで待つ。 　蒸し器で8分ほど蒸して火を消す。 　直ぐ蓋を開けると萎んでしまうから、少しずらして、触れるくらいまで冷ます。温かさが少し有る時取り出す) 　千切りキャベツ 　ベーコン 　トマト 赤牛のステーキ