ここの趣旨と違いますが、庭の水菜を使って食事、関連の暮らしの事少し書かせて頂いて居ます。 　12月26日の夕食 　水菜と冷凍生かにのバター焼き。 ゆずと塩で。 　冷凍を流水で少し溶かし、生の足をお刺身で。 　美味しい。 　冷凍かにの解凍は、流水で半解凍して食べると色も味も良いと学んだ。 　今日から夕食を摂る。 16時間空腹生活、オートファジーでお昼ご飯と夕ご飯生活費８年経った。 　のを昼食と夕食に変更する。 　朝は、飲み物少し摂る。 　夫が、ここの所転倒3回、中の一度は、立ち上がれない。 　かかりつけ医の先生に相談すると、救急車案件ですと。 　4時間掛けて、あちこち検査頂いた。 　肋骨にひびが入り、痛み止めとサポーターの生活。 　介護認定11月初めに申請した。 　地域に高齢者包括支援センターのささえりあが中学校区に有る。 　12月半ばに、要介護1に指定される。 　ケアマネジャーさんの素早い手配で、年内にでも始めましょう！と。 　リハビリのデイケアに、週3回通える事に。 　朝は飲み物にして、手早く送り出す為に。オートファジー生活時間見直し。 　昼食は、施設で済ませ、入浴介助、とリハビリで助けて頂ける。 　風呂、ベッド、内玄関と外玄関に手すりを設置してもらえた。 　何とか自分で動ける体制が整った。 　その間、手が空くから庭仕事が出来そう。 　忙しくて庭に出る時間も無かった、これからは少しずつていれが進むかなぁ！