朝ごはん 玄米ご飯 　生卵 冷奴、濃厚充填豆腐、鰹節 モズク すももサンタローザ 　朝冷蔵庫から出したものだけ。 　火を使う気にならない。 　塩蔵モズク、塩抜きした。 　鰹節は、削り器でシャカシャカ 　玄米コースで炊き上がりの香りで目覚め、 　今日は何もしたく無い、 　そうだ、生卵にしようっと。