ミョウガさん 湿度もあもあの夏は絶賛脾弱発動中でして なかなかお肌は黄色くなるし外の湿と内側の湿が手を組んで食欲なんぞあっさり手放してくれちゃってヘロッヘロ 救世主 補中益氣湯 こんなに暑いならシャキッと冷たいものと行きたいところだけれど脾弱故に食事から元氣をチャージするのも工夫が必要 脾弱故に元氣が不足中で外の暑さについつい忘れがちになるけれど體の中はひんやり中でおまけに汗と共に元氣も外に出て行くから冷えを招待するにモッテコイな状態 とはいえ動物性の食材さんはのぼせやすくなるから控えめにして 陽の氣の強い晴れの昼間には體の中の余分な熱を出してくれる麦茶さんとか夏野菜トマトさんなどなどうまく働いて貰えるあっさりごはん 體の中を冷やし過ぎないように茗荷さんや生姜さん大葉さんブラックペッパーさんにお腹を温めてもらえるメニュー 玄米茶にお塩とブラックペッパーをプラスしてオクラと茗荷のスープにしたり 陰のお仕事の得意なトマトジュースとお出汁を火にかけて陰氣を飛ばして陽氣を入れてお茶漬けでトッピングは温性の大葉と茗荷さん 茗荷さんはささっと湯がいてザクザクカットしてお腹のメンテナンスが得意な梅酢に和えておいたもの 三伏天中に冷えを意識する養生が陰の季節の不調を軽くしてくださるよ

夏の冷房ガンガンしている季節の方がカラダの陰位である下半身の冷えが氣になるような 温め上手なヨモギさんにお願いして色んなアプローチで温めて貰う 陽のエネルギーの塩を入れたヨモギ風呂に全身をほかほかにして貰って ヨモギから生まれるモグサで作られるお灸にツボから冷えにアクセスして ヨモギパウダーは生姜やシナモンなど温め上手なスパイスとともにほかほかドリンクとしてお腹の冷えに立ち向かって貰おう