ラジオ体操の一覧｜🍀GreenSnap（グリーンスナップ）

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ラジオ体操の一覧

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ラジオ体操1、2 近くの木蓮寺公園での体操きょうは18名ほど ♪シナサワグルミの木が青々としています ♪♪垂れ具合が大好きな実ですきょうは暑くなりそう。義母の半日デイサービスの日私のことを思って1日いてくださったらなぁと思います…無理ですね。施設のお昼御飯が目当てだから(笑) すぐに帰ってきます😋

うりずん安里

おはようございます。涼しい朝だったので、久しぶりに早朝ウォーキングに出掛け、30分程歩き軽く汗をかいて帰宅、竹やぶの前の額紫陽花が綺麗でした。

萩ラジオ体操で。マスク組とノーマスク組にしっかり別れています。私はノーマスク。こんな広い公園で、世間話をちょっと、気になる人とならない人それぞれ仲良くやっています。

おはようございます🌤️⛅️ 　　久々のリハビリ散歩＆ラジオ体操に行　　って来て、顔馴染みの89歳になられた　　おじいちゃん❣️ 　　脳梗塞で倒れて会えなかった栗ちゃん❣️ 　　70代のおじいちゃんたちにも会えて嬉　　しいです〜😆 　　黒のラブラドールのラナちゃんも、私　　と久々に会えて私に寄っ掛かりながら　　ゴロンとしちゃって、へそ天の目がト　　ロ〜ンとして飼い主さんが困ってまし　　た🤭🎵🤭🎵🤭🎵🤭🎵🤭🎵 　　ゴイサギのゴイちゃんも、コサギもカ　　モちゃん🦆もいました〜　　真っ白な【ヤブミョウガ】が咲いてい　　ました🤍

本日も２投目　🙇‍♀️ ラジオ体操は市内のあちこちの公園で開催されていますが、今朝は大きな所へお邪魔しました！でも人数は少なく日陰を求めて行っているので 30人位でした… 洗濯してしまった私のスタンプ帳です😅 ヒルガオだと思われるお花が咲いていました🌸 実家に咲いていたアサガオも一緒にアップします😊 🏷️ 白い水曜日♡ 🏷️ 毎月19日はピンクの日　参加します

幸せそうな三角コーンその①

おはようございます☀ 　　今朝のリハビリ散歩&ラジオ　　体操〜　　ラジオ体操の風景です🎵 　　白っぽい月がまだ見えている　　時に始まりました◟̆◞̆ ❁ 　　色づき始めている石神井公園　　です🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁

おはようございます☀ 今日のお花【ミソハギ】💓💓💓 今朝も血圧を上げるリハビリ散歩に行って来ました〜大分、血圧が100代に上がるように⤴️なりましたが、まだ時々、数値が低い時もあります(´⌒︎`｡) 今朝、石神井公園の三宝寺池周りを２周してラジオ体操📻２日目に参加して来ました〜♪🎵♬

こんにちは🙇‍♀️💕 今朝早く🌤️ 近くの公園🏞に散歩🚶🏼‍♀️＆体操に参加しました😀🎶 広々と、緑🌳に囲まれすか〜っとしました(笑)😁🙆💕🎶

このサザンカの横でいつもラジオ体操🕺🎶⛩ ➡️お昼休みに皆さんのpic見ていたら、あっ、クリスマス🎄😅 それに比べて何たる昭和感🤣🤣🤣

やまちゃん～旅～

今朝の風景明け方の雨も上がって 📷️ am.6:30

伸びたよもぎを切り戻したらやわらかそうな綺麗な新芽が出てきたのでよもぎ餅を作りました🌿 7個分玄米粉100ｇもち玄米粉100ｇ塩少々人肌温度のぬるま湯適量餅草(よもぎ)適量小豆餡(米飴塩少々)出来上がり210ｇきな粉又は片栗粉少々餡だけ作り置きしておけば早く作れます。副産物よもぎのゆで汁はお茶にして後でいただきます。よもぎを刈る時に下からカットした場合使わない葉や茎は煎じてお風呂に入れます。これで体の中から外から美味しくて健康になります‎ :︎ִֶָ 𖤐៹ ☆よもぎの効能利尿作用があるため、体に蓄積した老廃物を体外に排出してくれる効果があります。浄血・増血作用ヨモギにはビタミンKが多く含まれています。 ... デトックス効果利尿作用でダイエット・むくみの改善 ... 腸内環境を整え、便秘を解消 ... 美容効果 ... コレステロール値の改善 ... 貧血の予防 ... 体を温める効果 ... リラックス・安眠作用

やっぱりエキナセア好き- ̗̀🧡 ̖́- 昨年苗から育てています。冬越しもできて花色が少しず変化するのもいいですね☆彡.。そしてジニアも- ̗̀ 💚 ̖́- 今年種から育てたジニアジャイアントライム♪.:＊・゜ドライにも楽しめてお得🉐 どちらも長〜く楽しめて嬉しい (*ˊૢᵕˋૢ*)💗

☆庭の花々右から時計回り ①オオキンケイギク(一昨年頂いた) ②八重のクチナシ(先週仲間入り) ③白のホタルブクロ(数日前に頂いた) ④ヤブカンゾウ(10年数は経っている) ⑤コンボルブルス(20年は経っている) ⑥ルリタマアザミエキノプス(昨年秋から) ⑦ニセコバンソウ(数年前頂いた) 元気に育っています🧡

今日の収穫物この他にきゅうり🥒も入れ忘れ紫陽花は沢山剪定かねて採って来ました。

庭のブラックベリーもう20年は経っています。ここ数年元気がなくなって病気になってしまったように食べられない位でしたが植え替えしたところ今年は見違えるようになって元気モリモリ✨ 美人さんになってとっても美味しそう🍓

夏の花ミソハギが咲き始めました。

おはようございます☀️.° 久しぶりに青空が広がりました✩࿐⋆* ＊一枚の絵私の特等席からの眺め毎日の食事やのんびりとお茶を飲んだり過ごす場所からの景色は心の癒しになっています。このまま梅雨明けになってくれたらいいな〜🧡•*¨*•.¸¸❀*･ﾟ•*¨*‪ 素敵な一日になりますうに♪.:＊・゜

いよいよ紫陽花がいい色になってきました🌿 梅雨明けになったら一気にカットかなドライにしてまた復活✨

半月前に投稿した物がこんなに成長しました。この後ジニアが咲いてきます。

雨の日は手提げを編み編みしていました。昨年編みたいと麻糸を買っておいたのですが時間が取れず今年漸く手をつけられました。大きなバッグとスマホ入れのポシェットの二個梅雨が明けたらここにおにぎり🍙とお茶🍵を入れて先ずは何処へ行こうかな〜💗𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖠋𖠋𖠋🕊‪𓂃 𓈒𓏸◌‬🐇🌸*✲ﾟ

庭の花々今年初めての花も仲間入り

山芋がもじゃもじゃいつもはあまり食べていませんが今年はむかごを料理して食べようと思います。

我が家で一番の新入りで 5本入一鉢で売られていた名無しでミニバラとタグがありましたが中輪位です。これが病気には強く虫もつかず四季咲きの様でよく咲いてくれます。ドライにしても綺麗な色を出してくれるのでお買い得でした。元の色は全然違っていましたが見ているうちにこれが好きになってあらだんだん明るい赤系の色を好むようになっているみたいです。

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