夏日に浮かれてビーチで地球さんに抱きついているうちに立冬をお迎えしていたようで 冷たい食べ物や生野菜サラダやナマモノは冷えをご案内して老け顔 疲れ顔の原因になってくれちゃうから次の夏まで距離をおくよ お茶を體を冷やしてくれる緑色の緑茶から體を温めてくださる紅茶 ほうじ茶 お番茶 プーアル茶 杜仲茶さんキンモクセイのお茶さんをホットで 足元にはレッグウォーマーお腹に腹巻き 冷えが氣になる時には三陰交や湧泉にお灸などなど秋冬養生を意識していくよ