早めの夕ご飯 白米ご飯 冷味噌汁 鞘インゲン胡麻醤油 鯵開き 味噌漬け豚ロース 豆味噌 小梅醤油漬け

蒸しパン 　伸ばして半分に胡麻油を塗り二つ折り。 　蒸す。12分 　味噌漬け豚ロースは、グリルで焼く 　大葉、千切り葱を挟んで。 　葱は、食べきれない分をそのままにして居たら、葱坊主の後、分蘖して柔らかい子供のネギが出てきた。 　大葉は、零れ種からあちこちに出てくれて柔らかくて大きな物が、沢山生えて助かります。 　

　朝ごはん 　白パン 　豚ロース味噌漬け 　トマト🍅 　高菜漬け 　チェダーチーズ 　 　チキンコンソメスープ(お湯で溶かした)