早目の夕ご飯 　画像見たら、朝食の様な献立でした。 　1日2食です。 　遅めの朝ご飯と、早目の夕食というパターン 　16時間空腹、オートファジーを8年やって居ます。 炊き立てお焦げご飯 味噌汁 　もやし 焼き塩鮭 さつま揚げ しば漬け 青大豆豆腐

お昼ご飯 炊き立てお焦げご飯 しば漬け イカ一夜干し だし巻き卵 キャラメルバターケーキ リプトンpure andsimple

🍱久しぶりに つくってみました✨ たくさんの 秋の幸💞 まごころを いただきました ありがとうございました🙇‍♀️ いちごﾁｬﾝ スタイルの ローゼル❣️ 先ずは 黄色のお花の実₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡ 姿をいかし。我が家の レモングラス、レモンバーム、ローズマリーをプラス❣️ 栗ごはんを❣️お揚げ、椎茸。 庭の三葉をON さつまいもを レンチン。マヨネーズであえ 京都のしば漬けで味付け❣️ エディブルフラワーのトレニアを色とりどりのカット野菜と混ぜ 浅漬けの素で❣️ 甘さ控えめの 栗の渋皮煮🌰 ナスターチウムのグラッセで薄化粧❣️ 御膳に 乗りきれなく また後日(*'-'*)ﾉ" よろしくお願いしますm(_ _)m 栗ごはんの 水加減が分からなくなって 子どもの頃 長い間 炊飯器が壊れ 鍋で 炊飯していたので 今日 土鍋で炊きました❣️ なにが身につくか 分からないですね！ 夕飯も また こちらをいただきます 何時もありがとうございます😊