お昼ご飯 　玄米ご飯 　飛龍頭揚げ立て、生姜醤油 　鶏肉甘酢漬け、人参、玉葱 　不断草、赤、白胡麻和え 　ささげ甘煮 　冷茶 　

お昼ご飯 全粒粉パン、 　　クランベリー、レーズン、胡桃、 　　発酵バター トマト🍅、豆腐、バジル、芽葱、大葉 　　塩、エゴマオイル 　　カプレーゼ風 牛ステーキ、玉葱ステーキ🧅、 　　茹でジャガイモ焼き ポテサラ、キューリ入り、マヨネーズ、酢、 　　塩、胡椒 銀鮭塩焼き 　 冷煎茶