こんばんわ🌠
中腰や しゃがむ姿勢は かなり下半身全体に負担がかかります😢💦
適度な運動は絶対条件ですが 頑張り過ぎないように 毎日少しずつ 収穫して 楽しんで下さいね(*^.^*)🍀
植物からの癒し 好きな音楽の癒し
お気に入りのカフェで珈琲を☕
私は もっぱら 大好きな洋画を 観る時が 一番の好きな時間かなぁ😄🎵
洋画を観ながら 気楽にゴロゴロ ストレッチして 身体の緊張を取ってあげてます😄✌️

@アリス さん♩

おはようございます😃/

そうです。中腰の姿勢が 一番 痛くなります。
夜涼しくなった頃に 家の前を愛犬とゆっくり
歩いてます。愛犬は、私の体の事を解ってくれてる様で 絶対に早く歩きません。
私の顔を見ながら 気遣って歩いてくれます。
犬は頭が良いですね。

私も珈琲大好きです。
アリスさん、強直性脊椎炎の事、
知ってるんですね。
ありがとうございます😊

@Hypnotic さん♪昔から病は気からと言われますが 心配し過ぎると 身体に影響します。愛犬が傍にいてくれるのは 本当に心強いですね。
私の愛犬も 同じく 人の感情や 体調が 判るので 驚いた事が何度もありました。歩調を合わせて散歩する姿が目に浮かびます。とても愛しいですね🐕
無理だけはしないよう 自分の「ここまで」を維持しながら 好きな事に目を向けて下さい。
「ここまで」は 制限してしまう言葉ではなく 明日も、明後日も続ける楽しみに 取っておく為の 「ここまでにしておこう🎵」です(*^.^*)～🍀
愛犬と楽しい散歩をするために💕

@アリス さん♩

アリスさんにも愛犬ちゃんが 居るのですね。
今度、投稿で観たいなー。

犬は頭が良いですね。
ホント心強い味方です。

はい。ムリはしないようにしてます。
ドクターからも同じ事言われてます。

ムリな体勢をしないように。
重い物は持たないように。等と。。。

はい。今日はここまで。
ありがとうございます😊

愛犬はいつも私の側に居ます。
今は お昼寝中です。
愛しの 我が子です。


アリスさん、
お心遣いありがとうございます😊