おはようございます！
写真はノウゼンカズラ
今日は何の日？
季節的には大暑！今日から２週間は一年で一番暑いとのことでますが東京は曇り時々雨の予報なので実感が湧きません。
なので今日は「天ぷらの日」！
ウナギ焼肉と並んで夏バテ防止の食べ物。
特に天ぷらのしそ・かぼちゃ・Ｇアスパラ・おくらなどの緑黄色野菜に含まれているβーカロテンは、肌の老化を防ぐのにとても効果があるのですが、カラダに吸収されるときには油が必要でそうです。
天ぷらにすると、それだけ食材の持っている栄養素を効果的に吸収できます。
衣は薄めか米粉にするとダイエットに良いそうです。
今日は天ぷら天まるでは１０パーセントＯＦＦ!
天ぷら食べ放題Gachi渋谷店では１９８０円で食べ放題！
チェーン店てんやは特にないそうです。
自分は天ぷらそばでも食べたい気分です！
ではまた！