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ヒーちゃん
2019/06/14
両国駅近くの第一ホテルのアジサイ。すみません。前回の写真をトリミング編集しました。
さて話しは変わりますが、ネットニュースより
○睡眠中の音楽は脳や体に良い?悪い?
多くの方が音楽を聴いて眠りにつけていることもあり、音楽が睡眠に良い影響を与えているのは事実です。
睡眠前に聞く音楽は、体のリズム・呼吸数・心拍数・脳波を同調させ、脳をリラックスさせる働きがあると報告されています。
しかし、、あくまで脳がリラックスできる音楽であればということだそうです。具体的にはテンポが遅く落ち着いた曲調で、ボーカルが入っていない曲に限ります。
そして睡眠中の音楽は悪影響が多く、ましたやイヤホンは難聴になる可能性が高いそうです。
音楽は正しく活用すれば睡眠の質を高めるのに効果的なものの一つです。
自分はバッハの「G線上のアリア」を聴きながらクラシック中心で30分で音楽が終わる設定にしています。
ではまた!
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7
2024/11/21
11月のmossガーデン
いよいよ信州の平地も冷たい北風が吹くようになり、冬を少しずつ感じ始めました 実家の塀上にカマキリの巣があったので、ドカ雪がこないように祈るばかり🙏 まだ冬タイヤではない11.21 球根鉢凍る…やってしまった🥺 11.20☁️9.4/-0.1初凍 11.19☁️5.7/1.1飯綱あたりも軽い☃️ 11月なのにこの気温 虫も多いんだよね… 11.17☁️/☔️20.5/9.8 11.16☁️20.1/9.5 あまりにも暖かい日が続き、雨も少なかったので11月にはお初?花壇の水やりをした 11.13☀️16.2/10.2 11.11☀️19.7/9.1 立冬すぎて寒暖差がある 寒暖差アレルギー🤧が止まらない 11.10☀️/☔️18.0/1.4 11.9☀️12.5/0.8 11.7☀️9.0/2.7 富士山の初冠雪と同じく北アルプス白馬岳も雪☃️志賀高原も雪化粧🗻菅平高原は-1.3 11.3☀️17.1/8.1 11.1 ☁️/☔️16.6/7.8 まだ変な暖かさが続いているこちら アジサイの葉やコデマリの葉が枯れずにうどんこ病に😥これから冬がくるけど〜脇芽を出したり花芽が上がったりするものも🌱いつもと違うタイミングで動き出してます😅 🏠猫の額ほどのちっさな庭に所狭しと植えられて咲いている花の覚書🍀来年にはきっと何が咲いてたっけ?ってなるのがお決まりなので月毎にここにおさめています📝
39
2024/11/19
同時多発的庭改造計画の進行開始
ようやく暑さも緩んで、夏に荒れ果てた庭のお手入れができるように…と言っても荒れすぎてどこから手をつければいいのか…思いつくところから手当たり次第の行き当たりばったりwww
29
2024/11/17
チューリップ
単独ページに昇格してみました。😊
ヒーちゃん
花と太陽が好きで写真を撮ってます。 花も太陽も一期一会。 その瞬間を撮れる事に感謝、感謝です。
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さて話しは変わりますが、ネットニュースより
○睡眠中の音楽は脳や体に良い?悪い?
多くの方が音楽を聴いて眠りにつけていることもあり、音楽が睡眠に良い影響を与えているのは事実です。
睡眠前に聞く音楽は、体のリズム・呼吸数・心拍数・脳波を同調させ、脳をリラックスさせる働きがあると報告されています。
しかし、、あくまで脳がリラックスできる音楽であればということだそうです。具体的にはテンポが遅く落ち着いた曲調で、ボーカルが入っていない曲に限ります。
そして睡眠中の音楽は悪影響が多く、ましたやイヤホンは難聴になる可能性が高いそうです。
音楽は正しく活用すれば睡眠の質を高めるのに効果的なものの一つです。
自分はバッハの「G線上のアリア」を聴きながらクラシック中心で30分で音楽が終わる設定にしています。
ではまた!