花瓶も含めて、色合いが素敵です💓
曇り空がぶっ飛びますよ❗ ＼(^o^)／

@ひろリン さん
こんにちは😊〰️‼️
今日は、あいにく 曇って、ちょっと
寒い❄️ですね‼︎💦
お花は、今 どこにでも咲いてるスイセンに、紫の 花💜は、もう 半分 雑草化している ムラサキダイコン で、ありふれてるけど、春らしい雰囲気🌸を 楽しめます。 花瓶は、どこで 買ったのかも 忘れちゃった品で、何も 高くないものだったのは 確かです。
なんだか、雰囲気で 生けるだけで、あれこれとは 悩まず、手直しも ほとんどなく 即興で 生けました。
ただ、春らしい、生き生きした感じが
伝わって、ちょっと 活動しなきゃ❗️ッ
って、明るくなって 身軽に なってもらえれば、 最高です。💖✨✨
最近、ご飯の量、減らしました。
ほんとに、、身軽に なりたい💕です。
1キロ 痩せました。 まだ まだ です🙇‍♀️

ため息💨
１㎏も痩せたんですか？
もう体重が落ちない年齢に達しちゃったから、ちょっとやそっとじゃ減りませんよ➰😅
気持ちはいつも、あるんですよ😢
多分、内臓が下がって来てお腹周りがヤバいんですねー😭

ワタシも行動に移さないと…💪

@ひろリン さん
なかなか 手強い、ほんのちょっとしか
減りません。。。😂
年齢的に 若い時ほど たくさん食べなくて良いらしい、実際 そうなって来たので、1日 ちゃんと 3食 食べなくても
良いらしく、2食で 充分！ とか、とも
聞きます。 しかし、やっぱり それは
寂しい😔ので、朝と 昼は、軽く 済ませるようにして、夕飯は バランス良く
食べるようにしました。
食事を ちゃんとして、最後に果物🍎🍊🍓🍌 と 思っても、意外と お腹いっぱいになって、果物 食べれる時 なくなっちゃうので、朝 昼、食事量 少なくした時に、果物類を 摂るようにして、
食事には、季節の 旬の 野菜を 美味しく料理して いただいてます。 お菓子類
あまり、買わなくてなりました、、間食も めっきり、少なくなりました。 ただ
それだけで、たった 1 キロ 減った！と言えないぐらいの、たった 1キロなんですが、
もう 少し 1キロでも 良いから、
頑張りたいです。 ブラス、歩く🚶‍♀️のも
良いらしいので、まだ 運動と 言っても
そこら辺に ちょっと お使いに行って
帰って来るぐらいの、可愛いものですが、少しずつ 継続したく 思っています。 やはり、お腹周りが、1〜3 キロ
変わると、、、動きやすくなると 思って.., 頑張ろう〰️‼️😊 っかなぁ〜！
と。
この 頑固な お腹と、真摯に 向き合う事を 誓います💖😅💦
頑張りましょう〜〜‼︎‼︎😅

３㎏減ると周りの人が気付くよね☺
目標にしようかな…😊
会社のユニフォームがそろそろシャツだけになると、上着で隠せたたるみが、むき出しになるからね😅
夏をチャンスに頑張ってみようかな💪
そして、10月の健康診断で🙌ばんざーい…と言うシナリオでねー❤
うたちゃんさんに負けないように、頑張るよ💪

@ひろリン さん
3キロ 減量、素晴らしい💖
憧れますね💕
食事の 内容を 変えただけで、いろんな病気に かかりにくくなったり、メタボ感が 若干、取れたりと、、、それを 夢見て、頑張りを 持続したい❗️と、思います‼️😅

スポーツジムで脂肪買取期間。頑張ってるけどなかなか痩せません。庭仕事、草むしりで空腹をごまかして頑張る～☺️

@すが さん
すがさん も、頑張ってるんですね！
私も 庭仕事、草取り 等、頑張って 汗水
流すんですが、労働してるから 絶対に
良い❗️と 思いながら、、、このぐらいじゃ 痩せないみたいですねッ、本当に..
..... 😅💦💦

毎日、食べる食事は、本当に大事なんで、いろんな生活習慣病から 遠ざかる為にも、やはり 健康には 注意したいですね‼︎ あまり 設定を 高くするのも
大変なので、私の 目下の 目標は 2キロ
痩せる事。。 がんばりま〰️す‼️😅

@うたちゃん
頑張りましょう！

@すが さん
はい、はい、了解です！👌