おはようございます🌞

16時間断食（オートファジーダイエット）について、長続きさせるための取り組み方を、先日少しだけ書きましたが、暑くなってきたのでチート技をもうひとつ。

外歩きで汗をかいた時ですが、時間の制限なく、塩分補給と称して熱い味噌汁をいただきます。

本当は、味噌づくりから始めたいところですが、最近はフリーズドライで減塩など、美味しい商品が増えているので助かります。

暑いときに、熱い味噌汁。発酵ライフ、ぜひお試しください。

さて今日はフィロデンドロンリングオブファイアゴールデンをご紹介。

リングオブファイアは、切れ込みのあるウェーブした葉に散斑が入る美しい品種ですが、ゴールデンはそのバリエーションでしょうか。

まだ小さな苗で、どんな特徴が出るのかわかりませんが、楽しみな一品です。