よっちゃんさんの小さな庭,鉢植え,今日のお花❣️の投稿画像

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よっちゃん

2025/03/21

今日のお花❤️ハコベ❤️
庭のあちこち何処にでもいます。😅
今朝方、久しぶりに足が吊って痛かった〜〜〜😭

mukudori135

2025/03/22

こんにちは。✋
足吊ると痛いですよね。😖
私も朝思い切り伸びをした時に吊ることがあります。水分、ミネラルが足りてないかも。🤔

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よっちゃん

2025/03/22

こんばんわ！
水分、ミネラルですか❓
水分は足りないかも、と思いますが、ミネラルは
自意識ありませんね〜。
ミネラル水を飲めばいいのでしょうかね〜。
大体私は、「水分取るのが少ない」と子供にいわれます。
その代わりにインスタントのコーヒー☕は、よく飲んでいます😅。
以前から「芍薬甘草湯」は、常に枕元に置いて、いつでも飲めるようにはしていますが、、、。😅
吊らないのが一番ですよね。😅

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mukudori135

2025/03/22

こんばんは。
ミネラルは色々な食材をバランス良く食べれば良いようです。多分よっちゃんさんは大丈夫でしょう！私は意識して海藻(ワカメやヒジキ)や納豆を食べるようにしています。インスタンスコーヒーは私もよく飲みますが、コーヒーは利尿作用があるので、飲みすぎないほうが良いようです。
芍薬甘草湯は山歩きの時は必ず持ち歩いてます。ま、山で脚が吊るのは過度な筋肉疲労のせいですが。😁
おっしゃる通りで吊らないのが一番です！😆

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