すえすえさんの牡蠣パエリヤ、サフラン、発酵バター、マギーブイヨン,インスタント味噌汁ワカメ,青梗菜、さつま揚げ煮浸しの投稿画像

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すえすえ

2025/02/21

遅めの朝御飯
パエリヤ
　牡蠣、サフラン、発酵バター、
　マギーブイヨン
味噌汁、ワカメ、インスタント、
青梗菜、さつま揚げ、ちくわ煮浸し
白菜、人参、研ぎ汁漬け

kaorin

2025/02/21

こんにちわ🤗

私はこれからランチ🍙します。

返信

すえすえ

2025/02/21

@kaorin さん
　パエリヤまだ有りますよー！
　魔女の箒で飛んで来て。

　1日2食生活は、8年になります。
　遅めと言うか早めと言うか、ブランチと、はやめの夕食と言うパターン。

　料理するのは原則1回です。後は有り合わせを盛り付ける。

　就寝を挟んで16時間お腹に食べ物を入れない暮らし。

　オートファジーの理論に出会って、大隅良典先生がノーベル生理医学賞を取られる前から、間違いないと始めました。

返信

kaorin

2025/02/21

@すえすえさん。こんばんわ🤗

オートファジー🤩
すごいですね😍
続けられてるのが特にすごいです👍

昔、足を壊して体重を落としなさいと、ドクターに言われ
ダイエット🤩考えたりしましたが、手っ取り早く夕飯だけ抜き、
朝はしっかり食べて、昼は会社なのでスープと🍙1個の生活。1週間で5キロ減😅

健康診断とか受ける前の1週間は、いつもコレ🤣

いけませんねぇ〜
ただ最近は雑穀米中心になりました🤗
会社
退職したら
考えよう🧐

返信

すえすえ

2025/02/21

@kaorin さん
　コメントありがとうございます。

　現役でお仕事なさって居たら、お腹空くでしょうから、難しいでしょうね！
　16時間以上お腹を空っぽにすると細胞が生まれ変わるらしいから、つづけています。
　普段は、遅めの朝食、早めの夕食。
　就寝8時間、前後4時間ずつ足せば16時間になります。
　寝て。食べて。の暮らしですから。

　夫がリハビリデイケアに行く時は、朝は無し、施設でお昼を食べて来ますから、夕食と言う感じです。
　体調は、一病息災です。
　かなり元気な老女と自負して居ます。

返信

kaorin

2025/02/21

@すえすえさん。

素晴らしいです。
人生100年時代です。
楽しみましょう😊
素敵な人生を謳歌して下さい٩(*˙︶˙*)۶

返信

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すえすえ

2019年3月に、花の名前を知りたくて探していた時、たまたまこのページに辿り着きました。　2025年3月でまる6年にもなる。　我ながらよく続けられた。　皆様のおかげです。　宅地で花(主に宿根)と野菜、果樹スモモ３種、桃、甘柿、レモン、柚子、数年毎のささげ、空豆、スナップエンドウなどは場所を変えながら楽しんで居ます。畑ではなく宅地での菜園。　GSに出会って丸6年。　今では、ここが無いと1日が始まらない。　スマホに変えて6年、iPhoneがシャットダウンする様になり、24年8月11日に、iPhone15に買い替えました。　此処GSに出会ったのは、スマホと名前を知らない花のお陰です。　iPhone15はより良く写る様ですので庭の花たちを撮りながら続けたい。　生き甲斐を見つけたと感謝。