[@id:1000554] さん
おはよう☀
3日遅れの初日の出拝みに海🌊に
来てるけど曇って気配さえ見えて
こない(๑•́︿•̀๑)

[@id:1000554] さん
🤣🤣🤣
日の出🌅は見られなかったけど
海🌊からセカンドハウス迄
歩いて帰りましたよ。
主人は、後ろから車で🚙私の早歩きに
合わせてついて来てくれました。
朝の7時は、未だ薄暗くヤンバルの
農道の一人歩き🚶‍♀️はおっかない。

いい運動になりましたよ〜🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

[@id:1000554] さん
📸持ちながらシャッターチャンス
狙いも兼ねてだったのに
そのチャンスは無し❌でしたよ〜。
歩数は2700歩位だったかな？

時速何キロだったんだろう😎👍
車🚗はノロノロ私は結構な早足🤣🤣

実は、11月の誕生日プレゼント🎁に
息子からもらったアップルウォッチ🍎⌚
が凄くお気に入り😍♡(*´◒`*)
歩くのが楽しみになってますよ。

健康志向のゆみさんにもおすすめの
時計⌚️
何しろ一日の運動量が測れるし
夜の睡眠時の脈拍、呼吸数、快適な
睡眠だったか等がわかりますよ。
無呼吸症候群があれば警鐘をならし
教えてくれるそうな(〃∀〃)

セカンドハウスに置いてるフラフープ
アップルウォッチをする様になってから
久しぶりに使う様になりましたよ🤣

200数える迄平気🙆‍♀️で落とさず
回しつずけられますよꉂ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
この年齢では結構な運動量💃🏻

アップルウォッチのお陰で健康志向
一段のupになってますよ🤣🤣🤣

[@id:1000554] さん
ゆみさんのコメントに私もウケた🤣🤣

[@id:1000554] さん
そうだった⁉️
過去に見せたんかい❗️

たま〜にしか使わなくなってたのを
アップルウォッチ⌚️持ってから
夜になって運動量足りない❗️と
分かったら直ぐにフラフープで補う🤣

[@id:1000554] さん
効果無しは過去の私で実証済み🤣

[@id:1000554] さん
一般にウエスト細くなると言われてる
けどそれは口を慎んでる人に
は効果有りかも💦😅

私は甘いのを制限無しで食べてたから
効果無しはあたり(￣∀￣)まえ〜🤣

[@id:1000554] さん
仲間がいて安心😮‍💨
私も甘いものにあまい🤣
減らす覚悟がはやくも薄れてきてる。

でも、運動量で体重減らさずとも
増やさない❗️
つもりꉂ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”

[@id:1000554] さん
お互い気をつけよう(^_^メ)