みちょさん車通勤？
この量運ぶのは😳

@ゆみ さん♬

車のシート倒して詰め込んでるよ〜今日3回目😅前日夕方のうちに入れるから車の中で土と草のにおいプンプン🤭💦
今日は薔薇🌹根っこが深くて掘り起こすの大変だったよ💦
まだまだあるからね〜😅💦💪

おはようございます☁️

お家の建て替え準備
進んでるみたいですね❣️

昨日、投稿無かったので寂しかった～🥹

今日は投稿見れてHappy～💕

@ひーちゃん さん♬こんにちは😃

いやいや大変なのよ〜😅💦
物が多くて💦来月引越しなので焦ってます〜🤣
夕方明るいうちに庭の花木を掘り起こして車に詰め込んで〜夜は部屋の片付け💦
なので🤳や投稿見る時間もないのよ💦
職場でちょっとの空き時間がホッとする〜🤭♬

いつもありがとう💕
たまに休みもあるのでよろしくね〜😆
ハブアナイスデー🤗🌼🌸💖

@みちょ830 さん

職場に持って行けるから引っ越しに助かるね🌸

@ゆみ さん♬

そうなのよ💦
こっそり植え込んだり〜鉢も並べたりしてるよ♬
でも〜来年度異動になってしまったらどうしましょ🤭💦

@みちょ830 さん

異動あるの？😢

@ゆみ さん♬
おっはよ〜ございます〜😃

昨年から少しずつ用務員も異動することになったのよ💦
長く勤務してる人からね〜色々あるらしいわ〜😅
もしかしたら💦ふと思って〜😭
そうなったら〜とぼけて掘り起こしに行くわ〜🤭笑

@みちょ830 さん

掘り起こし🤣🤣🤣🤣
名前札たてとかなきや、みちょ！って😅
今日こちらは晴れ☀️
洗濯掃除して整骨院🤣
最近豆腐昆布じめにハマり毎日締めてる😋
何回も昆布再利用して挙げ句の果て冷凍して最後は味噌汁のだし🤣

@ゆみ さん♬

そう言えば治ったかなぁ❓
整骨院通ってるのね💦

花木に名前書いておく〜🤣

豆腐の昆布じめ⁉️
そんな方法があるのね✨
昆布わかめ大好きよん😋♬
どちらも体にいいね👍
私はサバ缶のトマト煮にハマってるよ😋

@みちょ830 さん

昆布〆美味しい美味しい😋
海藻は毎日毎日食べるようにしてる😃
お昼バイトに毎日モズクにポン酢かけて持っていってるよ😃
基本コンビニのお弁当は体に悪いから食べない🤣
サバトマト煮って売ってるの？😃

@ゆみ さん♬
もずくとめかぶは毎日食べてるよ〜😋♬
サバ缶とトマト缶を合わせて煮るだけよ♬しめじやトマト〜オリーブオイル、コンソメ塩コショウなどで味付けるだけ〜😅
パスタにも合うよ♬
血液検査あるから💦青魚食べないとね〜🤭笑

@みちょ830 さん

甘いものばかり食べてたから今日血液検査したよ、
体に良い情報教えてね😋

@ゆみ さん♬こんにちは😃

甘い物は血糖値上がるよね💦
私はカフェオレ好きで毎日2〜3杯飲んでた〜😅ミルクたっぷりも良くないね💦
なのでブラックで飲むようにしたよ〜
今年の夏は麦茶や黒豆茶、とうもろこし茶糖分摂らないよう飲みまくったかな〜🤭

脳神経外科の先生には毎日青魚食べなさいって言われたの😅ただ近くのスーパーにあまりないから💦缶詰でもいいらしいのよ♬
甘いお菓子は脂質多いからなるべく食べない買わないようにしてる〜😅
バナナとりんごも体にいいよね✨なるべく朝にヨーグルトと一緒に食べるようにしてる😋♬
後は運動〜スクワットは足の筋肉に✨
踏み台昇降運動もいいらしいから手頃な台探してるところ😆♬
体にいいことはやってみましょ〜♬食べましょ〜😆♬