3月❶【定家葛】＊浦添市西原

**弥生**

急に寒の戻りです。
昨晩から、冬雨がしとしと降っています。

寒いと身体は縮こまるのですが…

雨音に耳を澄ませると
不思議と気持ちは解放されます。
　（最高の癒し）☘️

🌱キク類
🌱リンドウ目
🌱キョウチクトウ科
🌱テイカカズラ属

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Exercise diary…✍🏻

毎週通っているスポーツジムに…
遂にスリーミーウェーブが導入されました〜✨
　（一回でも効果を感じる凄み）

●もみ玉ローラが
尾骶骨から首筋や肩まで優しく解してくれる。

●エアーブーツが
脹ら脛から足先まで何種類かのパターンで空気圧をかける。

●岩盤浴で知られる
天然石を塗布した温熱治療機が組み込まれているので、蒸気のような湯気で身体全体を温めて、筋肉を緩める。

10分の短い背術ですが…
終わった後の背中の軽さに感動🥺✨

肩甲骨も肺も広がって、背中軽っ😳
身体中じんわり温まって、呼吸深っ✨

睡眠の質が深くなり…
ゆくゆくは免疫力も上げる効果を期待できます。


🌄日の出…6:52
📷2024.2.24 pm 17:28 ☁️