いま

ここに生きている喜びを

細胞の全てが

うたっている



ただ

今ここにいるぞと

決めるだけ



静かに

心を澄まして

幸せの海に遊ぼうよ




🌱写真は、今日の散歩の途中で出会った、P!nkに色づいた素敵な葉っぱです。お花のない時期、花のようで綺麗ですね💖


今日、素敵な動画を見つけましたので、ご紹介します😊
和多志たちは、知らず知らずのうちに、左脳の自動思考に脳のメモリを使われてしまって、幸せを感じられなくなってしまってるそうです。

今ここに静かにいるだけ
自動思考が突然沸いてくるのに氣づいたら、一歩前進だそうです(*^^*)♡

右脳を解放するのは、自分だけができること。自分で自分を柔らかく優しく抱き締めてあげるようなもの。自動思考が止まると、幸せのなかに留まることができると🍀。

『いま～♡』とゆっくり息を吸い
『ここ～♡』とゆっくり息を吐く

今ここにあることを意識する事って、簡単だけどとても奥深く素敵ですね🤗。

下記の言葉【】を入れて、検索したら動画が見られるので、良かったら試してみてね(*^^*)♪。

🌱ネドじゅんさんのYouTube実践編
【オカン・メソッド基礎編１「自動思考に気づく」】 https://www.youtube.com/@user-vn2tv7lk8t

🌱🌱🌱
素敵な連休を🤗💖