こんばんは🌉

あっちゃん～
雨の中
お疲れさまでした🤗

10000歩以上最近
歩いていないです😅

🌾新米
もう少しネ～

アベリア
シャリンバイ
早乙女花にも
逢えて良かったネ🎶🤗

@天の川 さん〜❣️

こんばんは〜🌠
ありがとうございます〜💕💕

新米楽しみですね〜🌾🌾🌾

会社に実家が米農家の方居られてて新米の時期はその方から1俵（30kg）割安で分けて貰ってますよ〜

今は夫婦二人だから2/3は子供達に送ってますが٩🌾🌾🌾

@あっちゃん さん～

早く新米🍚
食べたいわね😃

私は来週には届く予定です🍚

👟ヾ(❀︎╹︎◡︎╹︎)ﾉﾞ❀︎~~~ｺﾝﾊﾞﾝﾜー♪︎

👟ﾟ+.(ﾉ｡･ω･)ﾉ*.ｵｵｫｫ☆ﾟ･:*☆
10,000歩以上のてくてく🚶‍♀️

👟色んな植物見つけながらの
楽しいお散歩♪

👟🌾お米もあとひと踏ん張りですねෆ̈

こんばんは😀

稲穂🌾ば黄金色になりそろそろ稲刈りですね🌾

此方は稲刈り済んだとこらが多いですね〜

新米が食べたいです〜

10000歩越え最近達して無いわ🥲

沢山の植物とも出会えて幸せですね😁

＠あっちゃん💕

おはようございます😃

一万歩超え、素晴らしいですヽ(｀▽´)/

最近、とんと歩かない。ジムも含めて、歩けていません。今朝は雨だし。

あっちゃん、小雨でもこんなに歩いて、素晴らしいです(^o^)v🌾🌾🌾

@京紫 さん〜❣️

(*´꒳`) ɢ०ᵒᒄ ʍᵒʳᐢⁱᐢᵍ･*:⋆゜☕🎶
ありがとうございます〜💕💕

昨日はちょっとお天気イマイチでしたが歩くには丁度良かったです〜🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀

久々歩いたら素敵な小道が出来ていましたよ〜右側には普通の道があるんですけどね😅😁🎶

稲穂🌾🌾🌾🌾🌾🌾
もう少しですね〜楽しみ〜
«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ⊹ ࣪˖ﾟ･*:.｡☆*:ﾟ･☆˖ ࣪⊹༺♡༻⊹ ࣪˖ ﾟ･*:.｡☆*:ﾟ･☆˖ ࣪⊹

@ふーちゃん 💜

　　　〇
　　ｏ
　　°
　┳┳ ∩＿∩
　┃┃(๑´ω`๑)🎀
┏┻┻┷━Ｏ━┓┏━┓
┃ ｵﾊﾖ-ｺﾞｻﾞｲﾏｽ ├┤♥️〜♪♪
┗◎━━━◎━┛┗◎┛

ありがとうございます〜💕💕

もう刈り取られるかしらね〜🌾
なかなか実際に見た事ないからなぁ〜😅🌾

又まめに見に行ってみようと😁🌾

久しぶりに歩きましたよ〜🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀

☔も降ったりだけどね〜
2駅往復歩きましたよ
丁度2時間〜
12時前に帰ってきてお昼
お腹空いて食べ過ぎた🦆😁🎶

@たぴちゃん 〜❣️

.　　　　　　　 ― (〇)
　　　　　　　　／/'|
∥￣|￣￣￣￣￣∥
∥(∵)　 おはにょ
∥/_ゝ　　　　 ∥
∥　　　∧,,.∧ ∥
∥　　　(´･ω･)つ
~￣￣￣￣∪￣￣￣
ありがとう〜💕💕

うん❗稲刈りされたら見られないとちょっとお天気心配したけど思い切って歩きましたよ〜🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀🚶‍♀

雨もそんなにきつくなく時折日も差したりね〜
反って涼しくて気持ち良かったよ〜*´ ³`) ♬*.:*🌿¸¸♬･:*🌿:･ﾟ`🌿

12時前には帰ってきたから後はゆっくりTV見てたけど
体重減ってたわ⸂⸂⸜(*^ᵕ^*)⸝⸃⸃
今日は夕方トレーニング頑張るね〜😅😁🙋‍♀*ˊᵕˋ*)੭⁾⁾ꕤ⊹ ࣪˖ﾟ･*:.｡☆*:ﾟ･☆˖ ࣪⊹༺♡༻⊹ ࣪˖ ﾟ･*:.｡☆*:ﾟ･☆˖ ࣪⊹

@あっちゃん 💕

最近は、8000歩を超えられる日が少ないです。

かえって涼しくて、よかったね。

8000歩は、一応の目安です。名古屋市の取り組む歩国保(あるこくほ）が、8000歩を目安にしていて、8000超えるといいねがもらえるの。

あっちゃんは、バッチリね。

今日は紙紐教室だから歩かないし。
体重が、減らせないよ。😩

@たぴちゃん ❣️

わぁ〜紙紐教室いいなぁ〜
一時憧れたよ〜
でも不器用な私は見るだけにしたわ😅😁🎶

又作品出来たら見せてね〜

歩いてる途中歩道橋の階段1段飛ばしで上がったりと前より体力ついてるのはトレーニングのお陰かもね〜
今日は夕方トレーニングよ私も頑張るね〜*ˊᵕˋ*)੭⁾⁾ꕤ☪︎⋆｡˚✩.˖⋆°✧*｡.｡･:*:･ﾟ*✲ﾟ*｡✧*✲ﾟ*｡♪.•*¨*•.¸¸♬☪︎⋆｡˚✩.

@あっちゃん 💕

家の近くに、ワンコインでトレーニングできるところがあって、凄くいいよね👍

紙紐、3ヶ月ぶりだから、忘れちゃっているね┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

@たぴちゃん ❣️

トレーニングは月8回¥15,000
4回は¥11,000だから8回行った方がお得なの😁🎶
若い人は12回来てる人もいるけどね

整体も普通に行ったら¥1,000だけどトレーニングしながら毎週行ってるからワンコインよ(≧∇≦)

トレーニング代は主人持ちだから助かるけどね😁🎶٩(๑>∀<๑)۶

@あっちゃん さん

こんにちは😃

身体に良い一日でしたねー！

そろそろ私も歩かないといけないわ😊

@あっちゃん 💕

私、何か間違えているね。失礼しました(^_^;)💦

8回で15000円って、お高いね。でも、みっちりできるのでしょうね。

私のジムは、9,020円です。
トレーニング代ご主人持ちって、👍

@たぴちゃん ❣️

でしょ〜😁🎶

一人なら30分だけど
二人以上の時は1時間ね〜

回数増えたらその分割安になるけ
ど此れが限界だよね〜٩(๑>∀<๑)۶

@あっちゃん 💕

適度が、大切よね。

私は、週4です。それも元気な時ね。

痛いと、行けないから。

偉い👏👏👏👏👏

この暑さにだけは気をつけてね〜
まだまだ暑いからね〜

@たぴちゃん ❣️

お互いに頑張ろう❗
ദ്ദി^.  ̫ .^)🤍⸝⋆💪💪💪

@あっちゃん ❣️

アハッ❗

ありがとう〜💕💕

あっちゃんもテニス頑張ってるもんね〜

暑さに負けず体力付けて
元気に過ごさなきゃね〜
୧( •̀ㅁ•́๑)૭✧💪💪💪ﾌｧｲﾄｯ❗

@あっちゃん 💕

頑張ろう💪