🐸💕ヘク　いやいや
サオトメバナ❣️ 桜木町駅北側の広場にて発見
今日は姉に誘われて　
横浜能楽堂第二舞台での　能楽師
茂山千三郎先生による『和儀』体験講座に参加　体幹意識するコツ　ヒントもらえました。実技はほぼ40分ぐらいでしたが、
今　前腿　腰　お尻の上　丹田（ここだったらしい）プルプルキンキンです〜(￣▽￣;)💦
女性にとっては骨盤底筋を鍛えることが大切だと、主催の方は、ピラティス講師されてるけど、日本美膣協会のケアマイスターという人で藤井美和子さんと言います。
これを読んでえっ⁉️と興味をもたれたら
美膣って⁇調べてみてください。
ミーシーは、純粋にお稽古に繋げたい
イコール　骨盤底筋トレーニングになるということがわかりました〜❣️