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Masakikuaraver

2023/03/06

久しぶりの雨です
おチビさんたちをベランダに戻しましょかね
片付けがメインになりそ;(´◦ω◦｀):

おまじないを唱えながら…

ぎっくり腰はあっち行け～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

あけとら

2023/03/06

ぎっくり腰なの？
大丈夫？
お大事にね😌💗🍀
実は私も旅行✈️から帰ってきてから腰が痛いって言うか なんて言うか変なの😂湿布( ⌯᷄௰⌯᷅ )貼ってます

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Masakikuaraver

2023/03/06

@あけとら さん

仕事柄、ヘルニア&狭窄症で長い付き合いですけど、いつも回避しております( *´艸｀)
ほんとは、100㎏の身体に力が入らない方とか、どっこいしょできんのです😆
椅子に座って頭を下げて足首をつかんでストレッチ、腹筋に力をそっと入れることができれは、なおいいですね👌💛
無理せすお大事にしてね☺️💗💓

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