こんにちは👋😃
凄い⤴️⤴️凄い⤴️⤴️これ全部ママさん１人で😂みんな嬉しそう🎵🎶🎵🎶ママさん水泳🏊‍♀️乗馬🐎他にどんな事で、体力づくりなさっているのですか？憧れのママさんです。

@NOKO さん

有り難う御座います〜💖
誉めてもらいとても嬉しいです

はい！日々動く様に努力してるのよ…性格かなぁ？
プールで体幹鍛え筋力UP!!
🐎で体幹が試されて😅…先生から馬の動きに付いていけて身体ぶれないと褒めてもらった✌️
(走りながら鞭使ったり…)

その体幹は日々の家事にいかされて…重い物も運べるし、何でも一人で考えて💪頑張っているのよ(主人とは9歳差なので…)

年齢と共に何もかも衰えていくので〜外から中から鍛えて悔いなく毎日楽しく、前向きに考えて何でも八分目に抑える

✨栄養のバランス、運動、ストレス発散、程よい睡眠〜
そしてお花に癒やされてとても幸せです💫
(幸せは自分で掴むもの！細やかな事でも感謝の気持ちでいると…有り難く自然に周りが明るくなり、嬉しくなる…血の巡りが良くなる！)

✨継続は力なり✨＋努力✨
座右の銘です🙋💞

凄く⤴️⤴️参考に、なりました😃
ありがとうございます😆💕✨‼️