今日のお花
エルダーフラワー

優しいお花です。

イギリスでは「庶民の薬箱」と呼ばれ、セルフケアによく用いられているようです。

エルダーフラワーの効能①　風邪やインフルエンザへの効果

エルダーフラワーには発汗作用による解熱効果や、呼吸器系の炎症を抑えたりする効果、気管の粘液分泌を促進させる効果があるため、コーディアルは風邪やインフルエンザ、花粉症に使われています。

エルダーフラワーの効能②　デトックス作用

エルダーフラワーには利尿作用や、便通を良くする作用、発汗を促す作用があります。体内に蓄積された毒素を排出するため、むくみ予防にも有効です。

エルダーフラワーの効能③　肌への効果

エルダーフラワーには肌への効果も期待できます。先述したエルダーフラワーの持つ発汗作用には、キメが整うなどの美肌効果、エルダーフラワーに含まれるビタミンCには、肌荒れやしみ・そばかすを防ぐ効果があるといわれています。

エルダーフラワーの効能④　リラックス効果

エルダーフラワーの香りには、リラックス効果や鎮静効果が期待できます。寝つきが悪いときや、少し元気がないときには後述する、エルダーフラワーのハーブティーを飲んでみると良いようです。

ネットより。
是非、試してみたいです。

https://www.yomeishu.co.jp/health/3903/

2022.4.22

アメリカ山公園