シャルルローズ色付いてますね❣️

えー2週間で4㌔減💡
体動かすのが楽になりますよね😉
ちゃんと頑張ってるんですね👍
私は気持ちだけで全然実行出来てない💦

@チョコち さん💚

シャルルローズあんまり動きがなかったんですが、生き生きしてきた感じです👀☀️

近年、年に一度だけダイエットして🌀軽くなった途端に植替えとか断捨離とか掃除とか一気にやってしまいます✊😆
でもまた一年近くで元に戻り暴飲暴食をやっちゃいます🤣笑笑

元気な花芽が出ているね❤️

ダイエットしているの⁉️
私最近体重計乗っていないや💧
怖い😰

@りー さん💚

年に一度だけ気合い入れてダイエットしてます！！５年位前から。。✨✨
これをやると、一年動けるんですよー✨✨
気力も体力もUPするので頑張ってます‼️

元気じゃないと何事も前に進まなくなって
どうでもいい病になるんですよー😅💦💦

@アズキ さん

へ〜❣️
何キロダイエットするの⁉️
毎年していたらそのうち３０キロ台になっちゃうのでは⁉️
大丈夫⁉️

@りー さん

大体年に一回頑張っても半年程度で元に戻るんですよーー🤣💦
私の場合は減量目的よりも、きつくなったらリセットする目的なので頑張ってます！！

自分流なんだけど、体が整うので恒例になってきたーー！！🤣
でも半年で元に戻るけど。。。
食べるのが好きだから〜〜✨✨💖👍

@アズキ さん

なるほど❣️
戻ってまたダイエットの繰り返しで体調管理しているのね‼️

私も食べるの好き〜❤️
でも太りたくもないー🤣

@りー さん

そうです！！ダイエット後はヨシ❗️もう絶対間食控えて軽いカラダを保つぞ〜と思っててもいつの間にか元に戻り🌀またダイエットすりゃいーわに切り替わります🤣
頑張って片付けてもう散らかさないと思っても
すぐ元に戻るのと同じかもーー😅笑笑

@アズキ さん

なるほど❣️
キープするのは精神的にも大変だからね😅

おはよ ~😊

気になったんやけど，ダイエットはどんなダイエットするの⁉️

アタシはいつも失敗でやりたいけどやれない…

そのダイエット教えて欲しい🙏

@よち子 さん💚

おこんばんは😁🌙

ダイエットというより、ユルファスティングみたいなもので、固形物を食べないのでわりとハードです😆
カフェインをやめて、固形物でなければ良いので質の良い野菜ジュースや豆乳でバナナジュース、味噌汁の汁だけ、どうしてもお腹すいたら
スープメーカーに米と野菜入れてポタージュにして食べたり、大根おろしや今回は長芋おろしてダシで溶いて少しずつ食べました😆

おまけに一応ファスティングに近いので、いきなり食べたら悪いんですよー！！
お粥と味噌汁の汁だけとかから慣らして食べないと絶対にヤバいので（内臓が赤ちゃん状態）

私は７回目位で慣れてきたケド、よち子さんは
仕事がハードなので、倒れるかもしれないので
オススメ出来ない😅💦💦💦💦

しかも自分の弱い所の症状が強く出てきたりもするので⚡️きつい日もあります🤣

ほんとは新月と満月がデトックスに向いてるそうで、その２日だけ固形物食べないようにしようと思ったケド、意志が弱くて挫折しました😆笑笑
しかも、体調悪くならないとそんな事やりたくもないので、マジできつくなったらやります

私はそんな本やネットで調べまくってやってますが、なかなか大変なので誰も私の真似しません😁
叔母は２回位１週間をやりましたが、私みたいに長期は危険です👌

@アズキ さん

ファスティングが良く解らなかったから調べてみたら…断食⁉️

😱😱😱😱😱😱😱💦💦💦

アタシには…ちょいとムリかも😅

何も食べずに仕事するのはヤッパキツいかな…

長期の休みがあったらTRYしてもいいかも知んないけど，仕事の時にパワーが無くなると動けなくなる😣

単独ならまだしも他の人もいるから迷惑はかけれないし…

いつか長期の休みが取れる事があったらやってみたいかな😓

@よち子 さん

私の場合は固形以外なら食べるので、１日1300カロリーは摂取してると思うけど😅
それでもけっこう大変なので、オススメしないです😆👍

よち子さんは動けているなら大丈夫🙆‍♀️

私も実はあまりやりたくないので、もう暴飲暴食を慎むように頑張らなくちゃ😃☀️

@アズキ さん

こんばんは，長い放置ゴメンね💦

何だか文字打つのもおっくうになってて…

何やろ，ストレスかなぁ⁉️

最近かなりのペースで体重増加😭

どげんかせんとアカン（笑）

@よち子 さん💚

おはようございます😃！！！！
分かる👍よち子さんの歳くらいから、だんだんそうなってきます😅💦💦
一年毎にその傾向が強くなり、郵便物見るのもおっくうになるんですよ🤣🌀🌀

私はダイエット後、３週間で例年は２キロ位すぐ戻るんですが今のところ保ってます✊
家では間食をほぼやめてる事と、１日普通に食べたら１日控える（これ私にピッタリ😆👍）
今日食べる日、今日食べない日みたいな。。

それと麺類は春雨にしてます！！
炒め物の油も以前の半分😅💦
でも間食控えるが大きいかもーー❣️
いつまで続くか分かりませんが。。⚡️

@アズキ さん

ヤッパ年齢と共に何かしらおっくうになっていくのかもね…

んでも今日は朝昼抜きプチダイエットしたよ😁

でも前の日のつまみご悪かったのか朝からちょっと柔らかいモノが…（失礼💦）

お陰か一気に２㌔程減ったよ ~

宿便の溜まりすぎやったかな⁉️（笑）

@よち子 さん

昔はすごい勢いで料理や断捨離や引越しをしたけど💪✨今はヨッコラショです🤣💦

プチダイエット😻！！
すごい２キロも減るんやねーーー👏👏
痩せやすい体質なのか、柔らかいモノのせいなのか😅でも２キロは素晴らしい❣️

うちの補正の先生は月曜断食を始めたようで、
美容院のオーナーは４年位前から１日夕飯だけの１食です😀
私は真似できないので🌀年に一回だけ頑張ります✊😆✌️

@アズキ さん

お月のモノが最近上がり始めてて何ヶ月に一回みたいなペースになってるからその影響で体重増加があったみたい…

終わった時に体重が落ちてたからそのせいだったのかも😓

@よち子 さん

私も３年前にお月のモノとサヨナラ👋しました！！最後は半年ぶりにきて、それが最後でしたよー😅

私の場合はお月のモノがなくなった方が、体調は良いみたいです☀️（肌も髪も体力も🤣）

今は比較的ストレスフリーで生活してるから
また他の仕事始めたら頑張れる身体を作っておきたいと思ってます✊😆💦

@アズキ さん

確かアタシも半年ぶり位に来たからそれで終わるかな⁉️

アタシはまぁまぁ多かったから夜はパンツ型のヤツにもう一枚付けて寝てたんやけど，使わなくなっててもったいないなぁって思ってたとこにたまたまこないだ孫が来てウ○チしちゃって替えたトコにまたやっちゃって，替えを1枚しか持って来てないって大騒ぎしてたんやけど，そのパンツを応急処置的に履かせたよ🤣🤣🤣

家までの距離やからまぁ大丈夫やろってね（笑）

あって良かったわ ~😁