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サイクリング善之さんのイロハ紅葉の投稿画像

イロハ紅葉
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サイクリング善之
2021/12/02
今朝の会社の紅葉、朝日を浴びて鮮やか。
藤の葉っぱ
2021/12/02
フォローありがとうございます♪
よろしくお願いします^_^
サイクリング善之
2021/12/03
@藤の葉っぱ さん、こちらこそよろしくお願いします。
miyuki
2021/12/05
@サイクリング善之さん
こんばんは
おかわりありませんか？
おひさしぶりですね

紅葉💛❤️💛❤️💛
サイクリング善之
2021/12/05
@miyuki さんお久しぶりです。お変わりあるんです、このところ腰痛が酷くなり、お医者さんに通う様になって、自転車を休んでいるんです。ただ今療養中です。
miyuki
2021/12/05
@サイクリング善之 さん
そうなんですか⤵️
腰痛思い当たる原因あるのですか？
2、3日前の新聞に
腰痛は筋肉のこり？
私も腰痛になった時整形外科受診
痛い時でも腰を動かしなさいと
骨に異常がなければですが
体操を教えていただき2か月通院
たくさんのリハビリ体操を教えていただきました　今は痛みもなく　寒い日が続きます
カラダが強ばりますよね
毎年ラジオ体操してます
寒くない季節は外で
今は部屋の中で
肩凝り症な私
なんとか続けてます

お大事になさってくださいね🙇‍♀️
サイクリング善之
2021/12/05
思い当たること？会社で少し重いものを動かしたり
とか、庭の植木が伸びたので枝下ろしをしたり（脚立に乗ってちょっと無理な体制で切ったり）畑作業をしたりとかですかね。整形外科でレントゲン取りました。骨は老化現象で変形しているが、筋肉がこわばっていせいだと言われました。リハビリしつつ経皮鎮痛張り薬のおかげで痛みは大夫引きました。お気使い有難うございます。
miyuki
2021/12/05
@サイクリング善之 さん
腰痛もつらい
良くなってきてよかったですね
筋力が弱るので維持する運動をしないと

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サイクリング善之
天気が良かった日は原則夕方毎日サイクリング🚴‍♀️します。途中の山野草を撮ってきます。大勢の皆様、無言のフォロー失礼しています。どうぞ宜しくお願いします。

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