momoちゃん、大丈夫かいな⁉️
テニスをせえへんのにテニス肘⁉️

うちもなぁ、2年前に肘が痛くて仕事にも支障をきたすほどやってん💦
寝ててもズキズキして目が覚めてなぁ、🏥行って脛椎と肘のレントゲン撮ったけど異常なし☝
まぁ、首はストレートネックやって言われたけどな、肘との関係はなかってん💡
で、その整形外科がやってるリハビリに通ってみてん☝
ほしたら肩甲骨が埋まってて、先ずは肩甲骨はがしから始まり、色々揉みほぐしてもらううちに、段々良くなってきてんよ😊👌

週に1回、2ヶ月通ったらすっかり治ってん👍👍🎶

結局、肩甲骨の辺りに汚血が滞ってて、血行が悪くなったからやってんで😊☝
momoちゃん、良かったら試してみて😁👌

痛いですよねぇー
私も、やってないのにテニス肘になったことがあります。なぜなったのか不思議でしたが、良く考えると思い当たることがひとつ。生活のなかで、腕を引っ張るような動きを😱していて💦 もう普通だと思ってやっていた事もダメなんですねぇー🤭

文ちゃんのくちばしのグラデーション綺麗〜♡ᔆᵘᵗᵉᵏⁱ♡

@マロママ ちゃん😊
アドバイスありがとう～❣️
経験あるんや！
ほんま急にきて～最初フライパン洗う時になんやろこの痛み('_'?)から始まって

やっぱりストレッチ大事やよね
気をつけてやってはいたんやけど💦まだまだ凝り固まってるんやろなぁ😭
頭痛もしょっちゅうやし😭
ちなみに私もチョーストレートネックみたいやわ🤣
たしかに背中固い気するし💦
まずは肩甲骨はがし頑張ってみるわね‼️😆👍
ありがとうーー♥️

@蘭 さん
アドバイスありがとうございます❣️
蘭さんも経験者なんですね😅

私は最初フライパン洗う時に痛みが出るようになって
何故だろう～～ってずっと思ってて
筋肉痛なのかな🤔って勝手に決めつけてました😅
そこらじゅう凝り固まってるような気がします😅
まずはストレッチ頑張ってみます‼️

💬ありがとうございます😆💕✨

@momo ちゃん

こんちはー🌤️？☔？☀️？

momoちゃんの肘痛と一緒で、訳解らん天気じゃ⁉️

文ちゃんは元気そうじゃね✌️
今、青ちゃんも復帰して安心した✌️

明日、母ちゃん２回目💉じゃ？

孫の中学、小学校感染者出て休校に
中学は金、土、日
小学校は土、日、月で授業再開に

あ~海🌊行きたい☺️

@momo ちゃん、同僚にも同じ様な症状が出たので、リハビリの先生に教えてもろたストレッチを教えたら、その人も治ってんで☝

肘が痛くて肩甲骨を疑わへんもんなぁ😅
まさかの原因やったわ😜

私はスマホ肩です…左肩が2ヶ月位前から痛くて…スマホをジーッと長い時間持っているからかなぁと(｡>_<｡)痛みって辛いです…お大事に(˘ʃƪ˘) ﾊﾔｸﾅｵﾘﾏｽﾖｰﾆ💫

@幸＆京 さん
おはよう😊
最近は朝晩は涼しくなってきたね😊
秋だねぇ～～🍂

そうそう！青ちゃん元気そうだったよね
私もこの前お邪魔したよ😃

母ちゃん今日は２回目接種💉なんだね！
副作用大したことなければ良いけど！
私は３日に１回目の💉したよ
腕がまぁまぁ痛かったわ～～🤣

学校もほんとややこしくて大変だよね😥
今の若い子たちほんとに気の毒😖
のびのび生活出来ず我慢の連続…
早く平穏な日常に戻ってほしいね…

@マロママ ちゃん
わぁ～～どんなストレッチなんだろう～～
そのリハビリの先生スゴいね！
そっちまで飛んで行って教えてほしいわぁ～～🤣
身体って色々繋がってるんだね❗

@かぶと さん
ありがとうございます❣️

かぶとさんも肩が痛いのもツラいですね😥
頭とか痛くなりませんか？💦
私もついスマホをジーッと見てしまいます😖
ダメだと思いながらついつい🤣
色々凝り固まってるんだろうなぁって思います😣
かぶとさんも早く痛み治まりますように…🍀

@momo 様
　∧💜∧ ｼｬﾗﾝﾗ~momoｼｬﾏﾓﾊﾔｸﾅｵﾚ*•.¸¸◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ
（｡･ω･｡)つ━⭐・*🌟
⊂　　 ノ 　　　・゜+.✨
　しーＪ　　　°。+ *´¨)
　　　　　　　　🍀.· ´¸.·*´¨)

@かぶと さん
わぁー😲‼️かわいい～～🥰❣️🌟
ありがとうございます～～😆💕✨

[@id:1893590] さん
お褒めのお言葉ありがとうございます❣️

最近は朝晩急に気温が下がりますね😅
秋🍂ですね…
寒い冬がもうそこまで…😖
冷やさないように気をつけます🍀

ふみとりさんちの文ちゃんずも元気そうで何よりです❣️
うちのも顔回りのツンツン毛がすごかったんですがやっとふわふわしてきました☺️
💩大きいの元気モリモリの証拠ですね‼️😆👍

テニス肘　私もなったことあります。
女性は良くなるようですよ
お大事になさってくださいね😃

momoちゃん💕
こんにちは😊👋👋👋
肘の痛み！しんどいね😢買い物、炊事、洗濯干してたたんで…よく使うからなぁ～💦早く落ち着きますように🙏🌈🍀
私は肩こりに出るから…先週は右肩にシップ貼ったﾖ😅ここ数日は夫が腰に貼ってます！季節の変わり目で疲れが出るから要注意だね☺お大事にﾈ～💐🌿💖🌿

@くろまるぷー さん
そうなんですか😅
経験おありなんですね😅
わりと経験されてる方多いのですね！
同じ動作をしていてもだんだん無理がきかなくなってるのでしょうか…😅

ありがとうございます🥰
ストレッチなど頑張ってみます❗

@もっちゃん 😊
ありがとう～～❣️
だんだん無理がきかなくなってるんだろうね😅
もっちゃんも肩痛かったのね😥
大丈夫('_'?)
お互いに無理せずボチボチしていこうねぇ🍀

@momo ちゃん❣️
はあ～い🙋💕💕💕

@もっちゃん 😌🌸💓🎵

@momo ちゃん、肩甲骨を動かす様に肩を回してみて🎵
前回し20回、後ろ回し20回😊👍
これが1セットで、朝昼夜1セットずつ☝💕

@マロママ ちゃん
ありがとう～～❣️
今やってみた‼️😆👍
けっこう身体火照ってくるよね❗
ゴリゴリって言うわ🤣
これから毎日頑張るぞーー👊✨

@momo ちゃん、うんうん🎵
ゴリゴリって音がする☝
それに、それだけで結構運動した気にならない❔😄👍
ファイトでっせ〰️👊😆🎵

@momo さん
テニスしてないのに、テニス肘ですか〜。気をつけてください〜。

@マロママ ちゃん
うん！
ありがとうー❣️
毎日コツコツと頑張るぞー👊✨🎵💨

@たかし さん
は～～い❗
ありがとうございます😆💕✨
ストレッチしながらボチボチと治していきます‼️😆👍

おはようございます😃
朝晩　過ごし易く成りましたね〜
肘の具合はどうです❓
季節の変わり目は　いつもは　普通に動けても　何かしら⁉️🦵腰、肩、腕、👂などなど　異変が…私だけかなぁ〜🤣
　肘、お大事に💐痛み取れます様に💕

@トシちゃん さん
こんばんわ⭐😊
ご心配頂きありがとうございます❣️
以前よりはだいぶマシにはなってるのですが、まだ完全ではないですねぇ😅
物を持つ時とかは気をつけてあまり捻らないようにしています😃
たしかに季節の変わり目って身体のどこかが調子悪かったりします😖
気圧の変化とかでもなってしまいます😣
トシちゃんさんもご無理せずにどうぞご自愛下さいませね🍀😊

こんにちは🎶

文ちゃんヽ(^Д^*)/おひさ〜♪❤
可愛い(* ॑꒳ ॑*)

テニス肘ですか💦
力が入らないからツラいですよね💦
サポーターやってますか？
小さな首輪みたいなやつ😅
整形外科で保険診療でもらえますよ。

@ミルポポ さん
ありがとうございます😊❣️

お陰様でだいぶ痛みもマシにはなってきてるのですが、今日は少しいつもより痛みを感じています😓
朝から☔だから何か影響してるのかしら🤔

サポーターあるんですね😃
今度先生に訪ねて見ようかしら☺️
アドバイス頂き本当にありがとうございます😆💕✨

文ちゃん元気😍？
お母さんの肘、針代わりにツンツンしたげ😊少し楽になるかもよ
何かの弾みに引っ張ったり捻ったり、しちゃったのかな、肘。
負担掛からない様に気を付けて無理せず過ごしてね。

@るみりん さん
ありがとう～～るみりんさん😊❣️

なんか…急になんですよぉ😓
最初はフライパン洗うのに何だか腕が痛いなぁ～って思ってて筋肉痛かな？って思ってたんだけど
ストレッチとかしながら頑張ってます😅🍀

文ちゃんはお陰様で元気モリモリです🥰
今も肩に乗ってます(笑)