撮りたてホヤホヤですね❗
黄金色のカーペットも冬の強風でそろそろ消えて行くかな？

最後に美しい眺めをありがとうございます😳✨

@Kumachan さん
いいねをありがとうございます😊
森のお散歩の帰り道 でした。
雨上がりは北風が吹いてもそのまま
飛んで行くことなく 輝きの時間を過ごせます。
お肌と一緒 潤いって美しいですよね〜
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡🤣🎄

[@id:214296] さん
ありがとうございます。
木枯らしが吹くと みんな散ってしまいますね。イチョウの黄葉もそろそろ見納めですね。また来年、
youさん も風邪ひかないようにくれぐれもお気をつけ下さいね。🌺🌴

@リカステ さん
潤いって響きに、ドキッとしました😂💧
これからは、北風で乾燥注意報です💦
もちろんお肌のね～(//∇//)❗

@Kumachan さん
乾燥はお肌に大敵ですね。
カサコソ落ち葉のようにならないようにしましょうね。（笑）🎄🎄🎄

[@id:214296] さん
睡眠負債 解消は大事なことですが
youさん は飲みすぎ二日酔いですか？
大切な人に心配をかけないようにして下さいね。
両方共心配ですね。🤣💦
アルコールが早く抜けることを願います。🌺🌴

@リカステ さん
保湿には、何が一番効果あるのでしょう？(笑)
良いと言われる事なら、何でもやってみます💪💦(笑)

[@id:214296] さん
おはようございます。
年末にかけてどこでも誰でも忙しい毎日に追われます。
体調管理は 良いお仕事をする基本ですものね。益々寒くなります。
風邪を貰わないように睡眠負債出来るだけ返済してくださいね。
それから 自分で立てた計画が崩れるのも年末の特徴です。
アルコールはお付き合いで飲むことも多くなる季節です。兎に角太らず 度を過ぎず 意思を忘れず でしょうか。？
あっ youさん はスリム系？
ぽっちゃり系？ どちらでしょうね。😊🌺🌴

@Kumachan さん
今考えております。お待ちくださいね。(๑>◡<๑)

@リカステ さん
は～い😄🎶

[@id:214296] さん
（笑）です。醜いのは頂けませんね。
手早くスリム体型になる方法も探して見ますね。
お肌と体型あと少しですが 新年には美しいkumachanさんとスリムな
youさん の姿が見られるように
頑張りましょうね。

私が思うには共通の部分があると思います。 また覗いてみてくださいね。🌺🌴

@Kumachan さん
やはり一に睡眠ですね。
そしてやはり偏りのない食事
炭水化物 脂質の多いものはNG
ビタミンＡ B C Ｅ
柑橘類 緑黄色野菜 乳製品 大豆製品等
良質のタンパク質 牛乳 卵 大豆
お茶はビタミンCの多い
ローズヒップティー

そして加湿器はマイナスイオン付きがいいみたいですね。

それと美容家の佐伯チズ方式 コットンパックが効くようですよ。
洗顔後3分が効果的だそうです。

これ以外は定番の
コラーゲン イソブラボン などサプリメントを飲むとか

あっ！思い出しました。粉のコラーゲン確かありました。我が家にも！
探してみます。（笑）😱
💨🍋🥦🥗🥛
お休みの時は苦しくなければマスクで乾燥させないとか 検討してみて下さい。
🎄🎄🎄🎄🎄

@リカステ さん
こんなにしっかり調べていただに恐縮です🙇

美味しい物は、糖と脂で出来ている。というCM の通り大好物なんです(~O~;)💦
これからは、少し減らさなければ❗(笑)
野菜や果物でお腹一杯になるほど食べたら効果もあるかな？　

思ったのですが、育てるだけで、老化防止になる植物が開発されたら一石二鳥ですね❗✌💜