めいたんとママさんのお出かけ先,#バラ,#公園でみっけの投稿画像

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めいたんとママ

2021/05/11

今日も可愛いバラさん投稿します🥰✨

肩凝りが凄すぎて、おそらく子泣きじじぃ3人は乗ってます🧙🏻‍♂️🧙🏻‍♂️🧙🏻‍♂️

皆さんご自分で簡単にできる肩凝り解消法ってありますか？🐿✨✨

みき

2021/05/12

私も肩こりがひどく、頭痛にまで達して大変だったときはカイロに通いました😊でも家でセルフで解決したいですよね～。とにかく温湿布を貼って寝たりしていますが…その場しのぎですね(笑)

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びーちゃん*(･×･)*

2021/05/12

毎日お疲れさまです🙇
肩甲骨を動かす❕これが一番ではないでしょか。きっと背中から固まっているのでは…❔ゆっくりお風呂に入れるとよいですね…😅

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めいたんとママ

2021/05/12

@みきさん💕
カイロに通うと結構お金もかかりますよね💦
わかります、頭痛とか吐き気にまでならないようにしたいものですよね😭私もその場しのぎでよく湿布貼って寝てます🤣笑

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めいたんとママ

2021/05/12

@びーちゃん*(･×･)* さん💕
やはり肩甲骨が凝り固まってるんですよね、家事の間にでも肩甲骨をなるべく動かすようにします😌
はい。。。まだカラスの行水状態が続いてます💦笑　なんならシャンプーも撫でる感じです😂びーちゃんさんも当時は同じ感じでしたでしょうか？

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びーちゃん*(･×･)*

2021/05/12

@めいたんとママ私は肩凝りは鈍くなっていたのですが、元から悪い腰から膝にきて、抱っこができませんでした😅
寝る前に深呼吸をしながら両手を挙げて足も伸ばし､その後腕を床に這わせながら回すのが効くかも。寝る時添い寝で難しいようでしたら､壁にピッタリ肩と踵をくっつけてやってました。
めいたんと親子ヨガでリラックスしてみて下さいね😉

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