おはようございます😊
体幹　大事です〜　この強さ　
そして青空❗️

ホォ🤔

シバクかい？😁

片付けは一部屋ずつだよー

写真とかは纏めて後からね〜🤗

ホイホイ！頑張れ👍

モデル並のシバク様

おはよう御座います🙇

この体幹バツグンのなんちゃってヤシ🌴の木🤔
何かに似てると思えばシバク様の美脚🦵実物大ですねぇ👏👏👏👏👏👏👍👍😘🥰😍ビィューちふる💞💘💌

@やままゆ さん
おはようございます🌞😃
筋トレしてますか？オラは苦手で続かんのです…やればもっと走れるのはわかるんですケド…ウジウジ😕😟😔😞

@ざっそう 殿！
なるほど、一部屋ずつとな！それ大事かも🤔🤔あちこち手を付けてた。
写真…考えたくない量…😱😱😱😱
わかった、ありがとう🙏🙏

@花咲け❗じいちゃん! 殿
進撃の巨人かオラは？
のんびり走ってると太くなるんだよ
早く走ると美脚になるんだよ
ツラいんだよ…😭🦵🦵😭

@シバク ちゃま

訂正‼️
美脚改め二の腕プルンプルン😘すてき👏👏

@花咲け❗じいちゃん!
フォッフォッフォッフォッ
ずいぶんナメられたもんだな😏ガッツリ締まっとるわ‼️会社でも腕立てやってるからな💪💪💪💪

@シバク ねぇ〜😠
やめろ😤🦾💪
【衝撃】の《巨大人》のシバクねぇ〜の腕立て伏せのせいでさっきも東北で震度4が起きた‼️‼️
静かに生活してください🙇🧙おねがいしますよ🐒🤣🤣🤣

@シバク
ホイ👍💪又ね👋🏻

久々のご登場😍⤴️⤴️

これ見ると子供の時登り棒があって、最後待で登れんで、泣いたの思い出すわ😱

悔しいから放課後残って練習して、
手に豆作ってたなあ😵😢⤵️⤵️

@チビまる子 よ😭😭
おお…わかる、わかるその気持ち、その経験！
いるんだよな、やたら登り棒とか、ウンテイ？めっちゃうまいヤツが！！
あと、牛乳一気飲み早いヤツ、あれヒーローだもんな🤔
放課後ね、闇練したした、まる子と同じ😆😆😆

私も体幹鍛えるぞ～😄💓
ストレッチするぞ～💪💓
川行って歩いてきま～す👣🚶👣😆👍

@もっちゃん ❣️
体幹体幹‼️ 川行って泳いでもいいよ‼️
気をつけて、エノキ彼氏にもよろしく❣️

@シバク よ～❤️

運動好きやねん‼️
けど天性の運動オンチ😅
これは直らんなぁ👌

人の倍努力してやっとそれでもどんべだもんな😢

シバクちゃんのような木🌴だね！
(想像～～🤣)
今日も１時間ウォーキング🚶‍♀️頑張ったよ😊
今のところ続いてる～～🤣
夜はジムで教えてもらった体幹ストレッチ🤸🤸‍♂️
歳とってもちゃんと歩けるように頑張らないといけんね😅
シバクちゃん片付け大変やけど💦
🚙💨気をつけてねぇ😵fight✊‼️
(でも無理は禁物で)

@momo ちゃん！
すごいわ！それだけ毎日やってたら、許す‼️大福11個食い許す‼️

それさ、50メートルでいいから小走りしてごらん…
いいことあるよ…オジサンご褒美あげちゃうよ…💕💕

@シバク さん
私も筋トレは苦手😢
仕事で変な筋肉使っているので
ストレッチが精一杯
年々筋肉の衰え感じてはいます💦
とにかく自分が楽しいと思えない事は
全くしないのです〜

こんばんは🎶

オオー　この御木は先日UPされた木でござるな🌴🌴
立派な木でございますなぁ😊

失礼致しました🙇‍♀️
時代物の本を読んでいるもので📖

BOSOハワイの
引越しの片付けご苦労様です🚛
六十数年間の荷物はまとめるのも大変かと思いますが📦📦
頑張って💪💪💪

@プーちゃん さん
こんばんはでごさる！
ハイ、さようでございます、あの体感バリバリの御木でごさるよ🌴
登ってみたいのでありますよ👍🦵

かまいませぬ、拙者時代物大好きでござる🤣💕

ハア…また来週行ってきます…
頑張ります…🍺

@シバク ちゃん😊
オジサン～～💞小走り頑張るけん❗ご褒美ちょうだ～～い😋

そういえばたまに走りたくなる瞬間あるわ
！下り坂(笑)

シバクちゃん😊
今日は早歩き&小走り🏃‍♀️頑張ったよ～～ん💨
ご褒美🎵ご褒美～🍫🎂🍘🍡🍨🍩

@momo ちゃん！
小走った⁉️ヨシヨシ、オジサンご褒美あげよ❤️❤️
ほらほら、こっちおいで…オカンには言わなくてもだいじょぶだからね…
ムフフ…

へ、変態ジイか！！😱😱
逃げろmomo‼️その鍛えた足腰で逃げろーッ‼️‼️‼️

@シバク ちゃん❣️
なに？なに～？おかぁちゃんには言わないから～～🎵って💦
キャー‼️シバクちゃん変態じいさんに進化したぁー(笑)(笑)🤣

@シバク ちゃん
今日は関東の方大雨☔やったけど大丈夫やった？

@momo ちゃん
ありがとありがとダァ😆
うん、隣の千葉では相当だったみたいだけど、うちはだいじょぶだったよ！
オジサン❤️のこと気にしてくれたんだ？💕
嬉しいな…ほら、こっちおいで…
オカンに内緒で…
ほらほら…
(しばらくこのブーム続く、許して)

@シバク ちゃん😊
それなら良かった！良かった❗
関東方面のこと聞くといつもシバクちゃんの事思い出すとよぉ～～😊🍀

おじさん～～❣️ご褒美🌟ご褒美～～🎶(笑)
早くおちょうだいよぉ～～🤣