こんにちは(*ˊᵕˋ*)
あら美味しそうな海鮮丼💕...の
説明は無いよ？😂
大変ぎっくり腰？きっと冷えたのね💦
多肉もうちもカランコエ族、エケも普段なら寒さ大丈夫なのにたくさん溶けました⁽⁽(ཀ д ཀ)⁾⁾้安静にして 炎症が治まったら
暖かくして休んでね💕お大事に💐

大丈夫？
無理しちゃダメよ😂
ゆっくり過ごしてね💕
多肉たちは大丈夫よ〜👍
また寒くなるけど、冷えないようにしてね。
お大事に(*^^*)

こんばんは～🎵
ありゃりゃ😵🌀
疲れが溜まってた～⁉️
まだまだ寒さも続くだろうからご自愛下さい💕
今年の冬は勉強だと思って多肉ちゃんはちょっと我慢だよ～～💦

大丈夫ですか⁉️😅
私も、仕事で、結構重い物を持つので、すぐ腰にきます‼️😅

昨日も、仕事だったので、一日経った今も、まだ回復していません😂💦💦

@らりるん♪ さん*｡⋆❤⃛ೄ
あれれ…海鮮丼🐟 🍴多肉より目立ってましたね〜⋈*(ॢ ´ϖ` ॢ)੭᷅ʊʊෆ⃛
2ヵ月前から友達と約束していて前回行ったらまさかの定休日…(*꒪꒫꒪)ﾁｰﾝ
ここの海鮮丼めちゃくちゃボリューミーで美味しいんですよ…(≖ᴗ≖ )ﾆﾔﾘしかも良心的値段なんですよ💰ﾏﾈｰ!
牡蠣フライお目当てだったんだけど…
メニューからなくなっていて、牡蠣天ぷらも
食べたけどふわふわで美味だった〜(⁎˃ᴗ˂⁎)♡

腰はやっぱり冷えですよね:;(∩´﹏`∩);:ひぇー💦
最近は靴下を2枚履きしてヒートテックも2枚着てかなり厚着してますよ(*ˊᗜˋ*)♡
着膨れです！決して食べすぎではありません…
って冬の間は誤魔化せる(ૢ˃ꌂ˂⁎) ｳｼｼ

らりるん♪ さんも多肉ちゃん溶けたんですね…
夏以外で溶けるなんてびっくりです
胡蝶の舞はデレーンってなって葉っぱがベトベトしてます(இ﹏இ`｡)ｳｩｩ…

@JUSHI ﾁｬﾝꕤ*.ﾟ
ご心配ありがとう〜"((∩´˘`∩))"
なーんか年末のビニールハウスといい…
災難続いちゃってる〜(*ﾉω<*) ｱﾁｬｰ
身体を冷やしたらダメよ〰って何度も母から言われ続けてきたのに…もうホント若くないんだから温い格好しなきゃ〰
とくに下半身はホント冷え冷えになるんよね…
腰からお尻からめっちゃ冷たいんよね🧊

多肉ちゃんも外組は倉庫にも入れてるけど、
なんとか大丈夫そうだった₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎♡
まだまだ寒い日が続いているからJUSHIﾁｬﾝも
暖かくして多肉パトロールしてね〰⋆*❤︎

@ひと さん*｡⋆❤⃛ೄ
ご心配ありがとうございます(*ˊᗜˋ*)♡
年と共に代謝が悪くなるし身体冷えるし…
ホント適度な運動って大事なんですよね〰
暖かくなったら運動始めようかなぁ〰って毎年同じこと思いながら…(ૢ˃ꌂ˂⁎) ｳｼｼ
何年もサボっているわたし(_ _*)反省中･･･
多肉ちゃんに癒しを求めゆっくり腰治していきますね(*˘︶˘*).｡.:*♡
ひとｻﾝ⑅◡̈*も身体暖かくして多肉パトロール
して下さいね•*¨*•.¸¸♬

@たんぽぽ ｻﾝꕤ*.ﾟ
ご心配いただきありがとうございます(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
数年前に腰を悪くしてから…治るのに数ヶ月かかり、その時はもうこの痛みがずっと治らないんじゃないかと思うくらい痛く辛い期間があったのでだいぶ気をつけていて、最近も仕事の昼休みは腰を温めたりしていたんですが、
その日に限って昼休みもバタバタしていて温めることしてなかったんですよ…(っω<`｡)
身体がだいぶ冷え切っていたんだと思います！

今年の寒波は多肉も人間もホント辛い寒さですよね(*´>д<)
重たいものもかなり身体に負担かかりますよね。長年の積み重ねも負担増になりますのでたんぽぽｻﾝも気をつけて下さいね
健康あっての仕事ですものね(◍′◡‵◍)
暖かくしてゆっくり休んでくださいね
picお邪魔なかなかできずごめんなさいね
また伺いますね•*¨*•.¸¸♬

@ちゃこ さん 早く良くなりますように🎵
お大事にね～～😆🎶✨

@ちゃこ ちゃん♡
下半身冷えるよね😂
私も無理が効かないお年頃…この寒さはホントにきついわ💦
私はふくらはぎの冷えが辛くて😂
家に居る時はだいたいレッグウォーマーつけてるけど…そしてコタツのお守りの日々です😅
ちゃこちゃんも冷やさないようにね💕

今日はまた風が強くて寒かったぁ😂
まだまだ1月。
これから寒さ続くしお互い冷やさないようにしようね〜😊

@ちゃこ さん

腰は大事ですからね‼️😅

その為に、腹筋を鍛えようと思っています✌️😊☘️☘️

年齢的な事もあるので、軽いトレーニングが必要かな…と思って👍😁🎶

続けられるといいのですが…🙋🏻💕💕

ちゃこ chan❣️⤴️
心配してたよ😵

投稿無いから❗️
良かった😊❣️

@fumi fumi ﾁｬﾝꕤ*.ﾟ
ご心配ありがとう(*ˊᗜˋ*)♡
寒い日が続いてるから多肉事なかなか
できなかったんよね…( ㆆ ㆆ)و✧
またゆっくり投稿していくから
(*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾ﾖﾛｼｸねぇꕤ•*¨*•.¸¸♬

@たんぽぽ ｻﾝ⑅◡̈*
(｡˃ ᵕ ˂ *)ｳﾝｳﾝ
運動大事ですよね〰(>•ω•)> "
無理のないように頑張りましょうねヾ(´︶`*)ﾉ

@JUSHI ᑦᑋᵃⁿ*✼
ふくらはぎの冷えも辛いね〜｡°(°´ᯅ`°)°｡
レッグウォーマーいいねΣd(≧∀≦*)ﾅｲｽ！
わたしもタンスに入ってるの昨日みたわ！
履かなきゃ〜୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
こたつ出してはいるけど、今まであまり入らなかったけど腰冷やさないようにぬくねくにして入ってるよ〜(っ*˙︶˙)´ ˘ `*)ｱｯﾀｶｰｲ...
ホントまだまだ寒い日続くよね
身体暖かくしていこうね⋆*❤︎

@ちゃこ さん

はい、気をつけながら頑張りましょう🙋🏻💕💕

(๑°꒵°๑)"♡Öʱᵃᵞ৹ϋ♡

久しぶり🥰
私ゎ胃を壊しちゃったよ(꒪꒫꒪ )💦


ぎっくり腰大変だね(；Д；ⅡⅡ)
私の旦那さんもぎっくり腰持ちなんで、これって無理した体勢よりふとした体勢の時に突如なったりするみたいだね💦
何年か前のこういう寒い時期に旦那さんもなったよ💦

何も出来ないだろうけど今は無理しないでね(´･･)ﾉ(._.`)💕‪‪

腰痛大丈夫ですか？
無理しないでなるべく動かないようにした方が早く治るのよね。そんな訳にはいかないだろうけど、あったかくして大事にしてくださいね😊

こんにちは～😅
ぎっくり腰、大丈夫ですか？辛いですよねー
特に中腰になると、痛みが💦💦💦
しばらくは身体をあたためて、ゆっくりする事ですね。
いつもいいね💕頂いてたのに、フォローがまだでした。遅くなりましたけどフォローさせて下さいね🤗🎶

@もふもふ ｻﾝꕤ٭.+¨̮
ご心配いただきありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
痛みのピークが落ち着きだいぶ楽になってきていますε-(;ｰωｰA ﾌｩ…
普段から腰は気をつけていたつもりなんですが、やっぱり冷えていたんですね(/･_･＼)ｱﾁｬ-･･暖かくしてゆっくり治していこうと思います！ヾ(´︶`*)ﾉ♬もふもふｻﾝꕤ*.ﾟも身体冷やさないように気をつけて下さいね⋆*❤︎

@kazuko ｻﾝ｡*✲ﾟ
ご心配いただきありがとうございます(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
今回のギックリ腰はまさか…って感じでした
ちょっとした姿勢でこんな痛みがでるなんて…ホント普段からの運動不足もあるのかなぁって痛感してます(´д｀;)ﾄﾎﾎ…
温かい春が待ち遠しいですね(∩ˊᵕˋ∩)･*
今年は九州もかなり雪が降ったみたいですけど
明日は大寒:;((•﹏•๑)));:❄️まだまだ油断できませんね( •̀ω •́ゞ)✧ﾋﾞｼｯ!!
kazukoｻﾝꕤ*.ﾟも暖かくして多肉ちゃんパトロールしてくださいね(*´˘`*)♡
フォローありがとぅ*.+ﾟ嬉(๓´͈ ˘ `͈๓)嬉.*♡

@かょ ℂʰäⁿꕤ୭*
ｴｯ?!(´⊙ω⊙๑)
かょᑦᑋᵃᵑෆ胃大丈夫なの|ૂ•ㅿ•̀ )ｼﾝﾊﾟｲ…
調子悪かったなんて( ˃ ⌑ ˂ഃ )
･:*｡･:*≡(　_•ω•)_和歌山までビューンって飛んで行って看病してあげたい(｡•́ω•̀｡)
って言ってもわたしのギックリ腰じゃ着くまでに時間かかるなぁ∗∗∗
お薬飲んで良くなるといいね(*´˘`*)♡
胃に優しいお粥さん食べてゆっくりしてね♪

わたしもギックリ腰だよ(´∵`ก)ﾄﾎﾎ...
冷えと年による代謝も悪くなっているんだろうなぁ( ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴̶̷᷅ )
かょᑦᑋᵃᵑෆダンナさんもギックリなるんやね…
そうそう、ふとした姿勢の時なんよね…
3年くらい前に一度なったことあってその時は掃除機かけてる時だった…これくらいの寒い時期だったわ❄️朝、家族が外出して直ぐに窓全開で掃除機かけてたから痛みで動けなくなって家の中なのに寒さで凍死しそうな思いしたんよね…
o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅痛みに耐えながら携帯を手に取るまで何時間もかかったこと思い出したわ⁼³₌₃

わたしはだいぶ楽になってきたから大丈夫よ！

かょᑦᑋᵃᵑෆも無理しないようにお大事にしてね❤︎

@ちゃこ さん
(^_^)／おはよー
今朝も、車のフロントガラス凍ってましたよ🥶🥶
私も寒いと膝がいたくなるので、暖かくして過ごしてます(o^^o)♪︎💕︎💕
ちゃこさんもお大事にね〜🤗

@ちゃこ ちゃん♡
おはよう😊
ぎっくり腰どう？少しは痛みは楽になったかな？
ふくらはぎの冷えはホンマに辛い😂
痛くなるわ〜😱
レッグウォーマーいいよ！ぜひ♥️
こたつもね。いいよね😊
私はこたつ大好き♥️
まだまだ寒いから冷やさないようにしようね✩.*˚

@ちゃこ ᒼᑋªᐢ*✦⋆

私もちゃこﾁｬﾝがそんな状態になってたのにびっくり( ૦هᐤ )!
私もそれ思った！ﾋﾞｭｰﾝと飛んで腰をさすって温かいバスクリンのお風呂作ってあげたいって‪𐤔･*･:≡(　ε:)

前も冬やったんやね;;(∩´～`∩);;
ほんとにぎっくりって何もできないらしいもんね💦

日にち薬でちょっとゎまっしになってきたかな(๑’◡͐’๑)
私も薬のおかげか前よりまっしよ😁

お互い無理しないでゆっくり治していこね♥(❁´꒳`❁)

@JUSHI ﾁｬﾝꕤ*.ﾟ
今日は昨日とは全然違う⁽⁽ʓԽ◝(´꒵ `❀)◟ʓԽ₎₎
レッグウォーマーに靴下の２枚重ねで
こたつでぬくぬく/￣￣\ε:)
こたつって入ったら出たくないしお菓子やみかん食べてTV観ながら昼寝して…( ｡˃̵ᴗ˂̵｡)ﾌﾟﾌﾟ
だらだらしてしまうと思ってなるべく入らないようにしてたけど(°∀°*)ｱ- ﾔｯﾊﾟﾘ?あったかーい
そして食っちゃ寝してまう(¬‿¬*)
明日は大寒だからまだ用心してね〜(*థ౪థ)

@kazuko ｻﾝꕤ*.ﾟ
フロントガラスが🚗³₃❄️凍るなんて
かなり冷え込んでますね:;((•﹏•๑)));:
kazukoｻﾝ⑅◡̈*膝温めてくださいね〰
夕方になって気温が下がってきましたね

@かょ ᒼᑋªⁿ❤︎ʾʾ
かょᑦᑋᵃᵑෆが飛んで来て腰をさすってくれるだなんて(*ˊᗜˋ*)♡めっちゃ嬉しいこと言ってくれるやないの〰(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)ｳﾙｳﾙ
バスクリンのお風呂まで🛀
うわぁ〰(〃ﾉω)σ| ﾓｼﾞﾓｼﾞ照れるなぁ〰
って！Σ(ㅇㅁㅇ;;)アッદ=๑๑お風呂沸かしてくれるだけね…(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡

今日はだいぶ楽になってきてるから٩(*´꒳ `*)۶
早く多肉事いろいろしたいなぁ〰(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡
かょℂʰäⁿꕤ୭*もちゃーんとお薬飲んで元気になってねぇ٩(ˊᗜˋ*)و⚑⁎∗
のんびりいこーう⋆*❤︎

@ちゃこ ᒼᑋªᐢ*⑅

なんやったら一緒に入ってもいいんやでぇー(„ಡωಡ„)ﾆﾔ笑笑

だいぶ楽になってきてるんだったら良かった( ღ´٥`๑)ﾎｯ=3

のんびりねぇ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

@かょ ᑦᑋᵃⁿ*✼
鼻血(*￣ii￣)ブー♥ｳﾌﾌ*.⋆( ˘̴͈́ ꒵ ˘̴͈̀ )⋆.*💕

@ちゃこ ちゃん♡
今日はホンマに寒かった❄:;((＞﹏＜๑));:
レッグウォーマーと靴下2枚重ねしてこたつならぬくぬくやね💕
分かるー！
ホンマに動きたくないしお菓子食べるし💦
コロナ太りしたよ😂
けど、冷えた身体を暖めるにはこたつは最高よね〜🎶
今日美容院行ってきたけど、コロナ対策で窓が少し開けてあったから手足が最後まで冷えたまんまやったわ〜😱
腰は楽になってきたかな？

[@id:1009733] ｻﾝꕤ*.ﾟ
新年のご挨拶に伺ったきりで…
ご無沙汰しております(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾
気にかけていただき嬉しいです(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
のんびりし過ぎてしまい…全然投稿できてなくて…これからまたお勉強しながら多肉Life楽しみたいとおもいます♬*(๑ºั∀ºั๑)♡

@JUSHI ﾁｬﾝꕤ*.ﾟ
コロナ太り…(๑´ლ`๑)ﾌ°ﾌ°♡
みーんなコロナのせいや( ¨̮ 💢)
あちこちでクラスターになってるから、
換気大事だけど美容院で癒されたいの
に寒いのは(´д｀;)ﾄﾎﾎ…

[@id:1009733] ｻﾝ⑅◡̈*
またちぎり絵も見せてくださいね(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

@ちゃこ ちゃん♡
こんばんは✩.*˚
家に居るとホントについつい何か食べちゃう🐖やばいよ😂
ホンマにコロナのせいや😨
今日はいい天気で暖かかったよ☀️

[@id:1009733] ｻﾝ⑅◡̈*
うわぁ〰
٩(ˊᗜˋ*)و楽しみにしてますね〰⸜❤︎⸝