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モカさんの小さな庭,小鳥さん,☆パンジーの投稿画像

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モカ
2020/12/16
今日は真冬の寒さ❄️

しばらくぶりにホットヨガ🧘‍♀️
に行ってきました。
体温測定、消毒、マスク着用、人数制限、換気、
私語禁止は当たり前。
ただ以前はレッスン中だけマスクを
外してましたが、レッスン中も
マスク着用になってました！
ホットヨガ🧘‍♀️なので、部屋の中は
プチサウナ状態になってます。
そこをマスク着用でやるので、
久々に汗だくになりました。　
夏のあの感覚を久々に感じました✨
ここまで徹底していただけると
安心して通えます。

アロマティカス
2020/12/16
こんばんは🌙*ﾟ
こちらも真冬の寒さです:;((•﹏•๑)));:
モカさん♡ ホットヨガお疲れさまです☕️
美容に健康に気をつけていて凄いなぁ꒰⑅ˊ͈ ˙̫ ˋ͈⑅꒱
全くできない私なので(/-＼*)ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ💦
モカ
2020/12/16
@アロマティカス さん

こんばんは⭐️
実は頑張ったご褒美と自分に甘い私は
毎日デザート🍰食べちゃうんです。
食べる事が大好きなんですが太りやすい
体質で…油断するとすぐに…😅
若い頃長いことダンスをやってたのですが、
今は身体の重さ、硬さなどガッカリの日々💦
今年はコロナの影響でなかったのですが、
毎年夏に学生時代のダンス部の集まりが
あるんですが、私部長やってたんです。
体型維持してるメンバーが多くマズイのです💦
ダメ出しされちゃうんです😅
来年の集まりまでに絞らないと…
ちるちる
2020/12/16
最近暴飲暴食が。。。
ちゃんとホットヨガしてるモカさんを見習いたい！
モカ
2020/12/16
@ちるちる さん

コメントありがとうございます✨✨
行ける時にしか行ってませんが😅
今日ヨガ🧘‍♀️のインストラクターさんが
言ってたんですが、立った時にお尻の穴を真下に向けるように力を入れると自然と姿勢が良くなり、体幹も鍛えられるみたいです。
明日から仕事中とか実践してみようかと😊✨

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