皆様、いつもお世話になりまして、ありがとうございます😊

此方では数名の方に、少しお話させていただいていましたが、先月から再開したことがありました。

GSとは全く関係のないことなので、どうしようか考えていましたが、今日の皆さんの素敵な、楽しい、また、喜びの投稿を拝見して、私も再開したことを少しお話させていただきたいと思いました。

先月頭から、膝の故障で休会していたジムでのトレーニングを再開しました。しかし、私は自分にとても甘いところがあるので、週3、週4、と決めていても、サボっちゃう😆

だから、14日から毎日ジムに通い出しました。仕事で残業をしても、少し怠い日も、とりあえずジムへ行く。
駅まで片道徒歩で30分。
この距離を歩けないなら、ジムには行かない。

今月の7日は思考も身体も停止してしまい、お休みしました。

そして今日の13日で一ヶ月になりました😊
今日は、これが出来るようになりたくて、今のジムを選んだ種目をさせていただきました。

BIG3です。

フリーウエイトでの、スクワット、ベンチ、そしてデッドリフトです。

GSでの活動がかなりゆっくりのペースになると思いますが、どうかお許しくださいませ🙏

今夜からとても冷え込むようなので、皆様におかれましては、くれぐれもお身体をご自愛くださいますよう。

ありがとうございます💗