お疲れさまでした。
充実感たっぷりですね。
ゆっくりと身体を休めてください。
おやすみなさい😪😴

お疲れ様‼️👏👏👏
ぐっすり眠れて良いなぁ〜‼️🙀🙀🙀
お休みはあるのかなぁ〜‼️🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

@はまひより さん♪
一晩ではなかなか疲れが取れなくなりました(^_^;)
行ってきまーす！

@藍 さん♪
はい🙋
充実感得ました💚
今日は片付け。
行ってきまーす！

@エリィ 様

おはようございます^_^

しっかり休めましたか？
はーい！　行ってらっしゃい(◍•ᴗ•◍)❤
ファイト୧(＾ 〰 ＾)୨👊👊

@エリィ さん
まだ新米なのに、一晩で疲れが取れるほどの仕事では、やりがいが無い‼️🙀🙀🙀
今は遮二無二師匠に教わってガムシャラに😱頑張ろうよ‼️
自分が選んだ好きな仕事‼️一人前になるまでは、弱音吐いちゃダメですよ‼️
ガンバ👏ガンバ👏ガンバ👏いってらっしゃ〜い‼️👋👋👋

充実感を得られるお仕事に着くことができて良かったですね^_^
ヘロヘロになっても、心地良い疲れなんでしょうね😊
美味しいもの食べて、体調には気をつけて頑張ってください🤗

@藍 さん♪
今日の片付けもなかなかハードな筋トレでした(^_^;)
とりあえず食べて寝て
明日また頑張ります(ง •̀ω•́)ง✧

@ベルガモット さん♪
はい🙋
ありがと💚
人間関係などの嫌なストレスが無いので、身体は疲れてもまだまだ頑張れます！

@はまひより さん♪
はい🙋
頑張ります(ง •̀ω•́)ง✧
いつもありがとうございます！

@エリィさん

いいねありがとう。
頑張り屋さん、少しずつ身体を慣らしながらやって下さい。^_^

@エリィ 様

お疲れさまです🥰💓👊

その意気！　その意気！
応援しています。若さで乗り切る💪

お風呂入って温まってワインを一杯呑んでバタンと爆睡！！
おやすみなさい🥰🥰😪😪

@エリィ さん
お帰りなさ〜い‼️お疲れ様です🙆‍♂️
最低限、
①三食きちっと食べる。バランス良く、栄養のある物、旬の物、暖かい物は積極的に‼️
あと、自立神経を整えるのに充分効果的と思われる以下もおすすめ→今は、バタンキュ–かな🤣
トマト🍅→脳の様々な機能を調整する成分を含んでいる‼️😻
バナナ🍌→幸せ💕ホルモン生成に必要な３つの栄養素を全て🙀含んでいる‼️😻
ブロッコリー🥦→ストレス解消にかかせないビタミンCが豊富である‼️😻
⓶可能な限り、良く寝ること‼️
　入浴後、1.5時間後に就寝すると熟睡出来ると言われています‼️
　入浴後、すぐ寝ると身体が暖かいので熟睡出来ないと言われており、1.5時間して身体を冷まして寝ると良い眠りが出来ると言われてます‼️
　まぁ、疲れてるから、すぐ寝ても爆睡😱かなぁ〜‼️🤣🤣🤣
　以上、①、⓶は必須かな‼️🤗🤗🤗

@mu ~ さん♪
暖かいお言葉、いつもありがと💚
元気がでます(o´∀`o)

@藍 さん♪
お風呂入って温まって、
お家ヨガしてご飯食べて、
ワイン1杯飲んでバタンと爆睡！
同じだね。
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ💚

@はまひより さん♪
ありがとうございます！
トマト＆ブロッコリーは毎日食べてるけれど、バナナは最近食べてなかった！
早速！

帰宅して直ぐにお風呂に入り、小綺麗にするから✳
4、5時間経っちゃう！
寝る前にもう一度温まる、はダメ💧
難しい～。
でも爆睡(^_^;)
あ、疲れ過ぎなのか、最近途中出目が覚める、と仲間同士、今日喋ったな。
12月は忙しいので仕方ないですね！

@エリィ さん
年末は繁忙月だから仕方ない‼️依頼主の身になって考えて、期待に応えて頑張ってね‼️
熟睡するために絶対駄目なのは、暖かい状態で直ぐに寝ることなので、寝る前にもう一度温まるのは良く無いみたいです‼️
途中で目が覚めるのは、歳とると普通🙀私は、4.5時間で必ず目が覚める‼️🤣🤣🤣
問題は、その後、すぐ寝れれば大丈夫です‼️😻😻😻

@エリィ 様

もうお布団の中で〜す。
爆睡数秒前・・ムニャムニャ😪😴

@はまひより さん♪
今日の手入れは早上がり。
明日は久しぶりにお休みの土曜日になりました！
来週からまた忙しくなるので明日は♨にでも行って、身体を解して来ます(o´∀`o)

暖かくして寝てね、って言うけれど、暖かくし過ぎはダメなのね。
トイレは行かないけど、目が覚めても直ぐに寝れちゃうから大丈夫か！

@エリィ さん
♨️は良いね‼️次いでに、マッサージでも🙀足つぼの強烈😱なのが良いなぁ〜‼️🤣🤣🤣
寝る時は暖かくしないと駄目ですね‼️寝る前に、身体を冷ましてるから、寝る時、暖かくないと直ぐに寝れない‼️
夜中起きてもトイレ行かないのは若い証拠😻😻😻
それに比べ、わが家は家内は行かないが・・・🤣🤣🤣

@はまひより さん♪
今日は久しぶりに♨に行ってきました～(o´∀`o)
初めて矢向駅の近くにある
「志楽の湯」へ。
最高！
@はまひよりさん、知ってるかな？

@エリィ さん
縄文天然温泉♨️など、知らないなぁ〜‼️😰😰😰
矢向は知ってる‼️😻高校の部活で部員に矢向がいて、高校入ってから剣道初めて、めちゃ馬鹿にされてた‼️🙀
私と、同期だが、私は１年から部長（キャプテン）やってたから🤣🤣🤣
でも、当時は何も無かったなぁ〜‼️ただ、田舎呼ばわりされてた‼️😱😱😱

@はまひより さん♪
矢向駅近くだけど、そこだけ箱根？と思うような雰囲気のあるところでしたよ🍁