ユダコさん
こんにちわ🎵
素敵な紫陽花ですね(*^^*)
こんなに暑くて紫陽花もとおに終わってますね。
紫陽花の時期は雨ばかりで、お日さま☀️の顔がみたいな～何て言ってたのに……
今は雨降らないかしら～って、勝手なことばかり言ってますね。😅💦💦

ユダコさんのお住まいのあるところはウォーキングの楽しそうですね🎵
毎日歩いて…尊敬します～(#^.^#)

@momo さん

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾆﾁﾊ
見に来て下さりありがとうございます(_ _*)
周りに年々足の悪い人目にしますから💦
歩かないと歩けなくなるし、人間足の太ももの筋肉が全体の確か7割だとか？
私は骨折もしてるから、凄く感じます( ˙꒳​˙ ).｡oO
ホント年行くほど筋肉落ちるの早いですね💦
でも我が家の義母は凄くよく歩く人で94歳の今でも足は大丈夫！
杖とか使わず歩けます🚶‍♀️
それを見て居たのも有りますね

植物の写真撮るのとか御朱印帳も趣味なので歩くのは苦にならず楽しいです💕
家から鎌倉までも歩こうと思えば歩ける所です🚶‍♀️
それに食いしん坊なので食べるのも楽しみなので…コロナでなければもっと遠くまで🚶‍♀️行けるのかもですが…
朝のウォーキングの時もたまにアイスコーヒーとか木陰で🍹🥛☕飲んだり極たまにモーニングしたりとか寄り道しながら歩きます🚶‍♀️

三密にはなってないです👍✨

momoさんも御岳山とか行かれて山歩きとかはお好きそうですね
(・∀・)b
🌳🌲マイナスイオン🌲🌳がある所良いですよね💚

ユダコさん
足の筋肉大事ですよね🎵
義母様、素晴らしいですね🎵94歳❗️ビックリ👀です。元気でいられて素晴らしいですね。

家の義母は真逆の人でした。
とにかく歩く🚶のは嫌いで歩いたほうがいいですよ、と何度言っても出たがらなかったです。徒歩2、3分の病院さえ車で送ってとか、帰りはタクシーで…
家、目の前なのに…😅

まぁ、笑い話になります。３年前に亡くなりましたので…

私も田舎で生まれたので自然の中を歩くのは大好きなんですが…大好きなお山まで電車で約2時間…😅
それでも、お友達と月一登山を楽しんでましたが、先日ちょっと股関節痛めて…しばらく中止ですかね？😥
両膝人工関節入れてて、更に股関節まで…とはなりたくないので、リハビリ受けながら、ジムで筋トレはじめました。初期なので筋肉を付ければ温存出来ると言われたので…頑張ります。
ノルディックウォーキングなら負担が少ないので、しばらくしたら軽めのお山なら行けそうです。
目標に向かって頑張りますよ。🎵(*^^*)

@momo さん

色々お話し下さりありがとう
(_ _*)

やはり義母さまと同居でしたか！
無事にお見送りお疲れ様でした
(_ _*)
元気は元気で色々ありますけどね💦
momoさんも持病を抱えていたんですね！
私の周りでも股関節も膝も今は人口で手術をされた方結構居ますね！
歌の中でも居ましたし、兎に角歌も発表の場では長い時間立てないと歌えないので、筋力も必要ですし足は大事ですよね♡

昔からの友達でも去年股関節手術をして足の長さが違ったと今年7月また反対側をして、ついこの間残暑見舞いしたら頑張って仕事復帰してもう1万歩以上歩ける様になったとLINEくれました♡

私より一つ上の京都の友達で旅行も好きなので思い切って手術して良い方に向かって居て良かったなと思いました♡
大阪に主人が単身赴任中もよく京都を案内してくれてその時はびっこ引いてたんですが、回復してるのでコロナ終わったら実家が横浜なのでまた元気に会いましょうとなってます♡
私のやっている自彊術も性に合えば良いですよ！
近くでやっていたらオススメします♡
ヨガもゆったりで良いですし、既にジム行って居るならきっと徐々に筋力付いて来れば大丈夫でしょうね💕手術しなくても大丈夫ならそれに越したことは無いですよ！
友達は子供の頃から股関節悪くて注意はされてたらしいのです
(＞＜)それが歳と共に歩けなくなって居たから手術後リハビリも頑張ったみたいです♡

自彊術は体の悪い人、医者に見放された人とかで良くなった人が何人も居るので骨折完治してない時も行っていました。

薬が嫌いなので余り飲みたくないし、普段から予防の為にゆっくりでも運動は大事ですよね♡

痛くてもそれより悪くならないように、少しの事でもコツコツ続けて少しでも長く好きなこと出来ると嬉しいですよね💕

ユダコさん
長いコメントありがとうございました😌

お義母様、お元気何よりですが、それはそれで色々ありますよね。(￣▽￣;)

ユダコさんがやられている運動はこちらでは余り聞いたことない、と言うか私が知らないだけなのかもしれませんね。
ヨガとかも好きでやってました。時々思い出しながらやってます😅

今はジムですが、自分にあった運動……いまは、股関節回りの筋力アップと、やはり減量…これが中々…😅💦💦
無理せずに気長に付き合うしかないのかなと思います。

色々ありがとうございました。自分の体は自分で守るしかないですものね。
頑張りましょうね～(#^.^#)

@momo さん

そうですね(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
ホントに諦めずに気長にですね
(≧o≦)↑↑💪

毎日病院通いで悪いところ自慢にはなりたくないですから…

momoさんの方が多分お若いと思います👍🏼
共に頑張りましょう💕

自彊術は全国にありますから頭の片隅に置いておいて機会あったら体験してみて下さいね♡
自分にあった方法が一番ですよね♡
私も百名山やお遍路さんは骨折してから諦めましたが、迷惑掛けない程度のバイキング位はまだまだ行きたいですね💕

おはようございます🎵

ありがとうございます(*^.^*)

@momo さん

ハイキングがバイキングになってた
❗❗
やっぱり食いしん坊だわ(笑)

自分でもびっくり∑(๑ºдº๑)!!
目も悪い(＞＜)ごめんね_(。｡)_

今日も日中は33℃との予想❗
日さえ影れば早朝は歩いても気持ちよかったです🚶‍♀️

今、月と土星が接近して木星も3天体揃って昨夜の星空も綺麗でした꙳★*ﾟ🏙

今日も良い一日を…🍀*゜

ありがとうございます(*^.^*)

私も老眼鏡かけずにいると…誤字脱字…たくさんありますね～😅
文章送信してから、気がつくこともしばしば…😅
あっ、やらかしたな～って思いながら読んで頂けたら…と思います。
👓️かけると老眼が進むようで、先日の健康診断で視力が随分悪くなり…ちょっとショックでした。
スマホのやり過ぎもあるのでしょうか？
困ったものですね。
遠くの緑を見ると目にいいといいますよね。
ユダコさん、いいところにお住まいでうらやましいです。