【毎月20日は勝手にチワワの日💖】

今月もお楽しみのチワワの日がやってまいりましたヨォー‹‹( ๑´ω`)/››~♪︎

一部の方にご好評のダイエット系雑談は植物の話が終わってからしますねー(笑)

今月のチワワさんは「ザラゴーサ×チワワエンシス」❣️
水を切られてギューッとなりながらも可愛らしい佇まい😊
休眠に成功しているようです✨

我が家ではLier苗が夏に逝きやすいのでヒヤヒヤしていましたが、この調子で気温が下がるまで持ちこたえてくれれば大丈夫だと思われます💡
がばメンコイのぉ〜(  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)💕



雑談
🐷ダイエット🐷
形から入るあき、ついにオートミールとササミも買いました(笑)

というのも食事を見直すのに手っ取り早く現役のモデルさん何名かの献立をググってみたところ以下の事が分かりました👓

・食べる量がまず極端に少ない
・米は昼に、パスタNG
・モデルはスープを飲まない

もうね、ストイックなんてもんじゃない💦
生命維持に最低限必要な分で生きてらっしゃる❗️
あと体重というよりスタイルの維持にグルテンは超スーパーギャラクティック🆖な様。
つまり

米＞小麦粉

なのだ🍚🍞
陽気なイタリア人ママを想像して欲しい、そういう事なのである(笑)

あとスープ❗️
誰も飲んでない❗️
野菜たっぷりデトックススープとかやってるイメージだったけど、どころか味噌汁も飲んでないのー💦

これは多分、塩分と結びついた水分が🆖って事なんだと思われ(⊃•̀ω•́)⊃✎⁾⁾
あと油分と結びついた水分。

なるほどね…モデルさんがラーメン食べない訳だわ…(￣∀￣；)🍜
小麦粉で出来た麺+塩分油分たっぷりスープなんて無限大数NGですわ🙅‍♀️♾🆖(笑)

でも一般の、子育て中の主婦がまるまるマネするのは無理がありすぎるので、概ね下記の通りとしています⬇️

・朝は空腹を感じてから食べる
・朝はヨーグルト、バナナ、ゆで卵などを食べパンは避ける
・昼はご飯解禁、お茶碗の八分目位をよく噛んで食べる
・パスタはやめて蕎麦にする
・昼にご飯を食べたら夜はご飯を食べないで、野菜系おかず中心によく噛んで食べる
・甘いおやつは食べてもよいが、なるべくガマンする
・おやつはヨーグルト、果物、インスタントスムージー(何故かあった)にする

オートミール買ったからおやつの幅が広がるぞ❗️
家族が揚げ物食べる時はササミをソテーして食べるぞぉぉぉ\( ˙▿︎˙ )/←楽しい

🦷歯医者の先生🦷
今日歯医者さんに行ったらひょんな事から担当の先生がトライアスロンをやっているのが分かり、スポーツ観るのもやるのも大好きなあき大興奮(*´д`*)💨

根掘り葉掘りトライアスロントークしたかったのですが、そこは所詮患者と医師👨‍⚕️
相容れぬ…運命なの…←何

先生ともし友達だったらお酒を飲みながら延々スポーツや筋トレの話をしたいです(⊙ꇴ⊙)
今ちょうど筋トレ始めたし( ᷇๑ॢ˃̶͈̀ ꇴ ˂̶͈́๑ॢ)ꉂꉂ¨̮笑笑