朝ごはん 　白米ご飯 　天然真鯛漬け昆布締め 　巻き寿司の具 　　牛蒡、人参、玉子焼き、出し浸し 　　玉子焼き 　白菜塩揉、キムチ 　大根皮バター焦がし醤油 　大根角切り麹漬け 　粉茶

天然真鯛、醤油漬け昆布締め 豚バラブロック、塩胡椒、ローズマリー 牛赤身ブロック、添付のシーズニング 鶏胸肉、醤油漬け 　買い込んだ食材。 　漬け込み終了。 　それぞれ3日から、5日漬け込んで、時差で、熟成させて、美味しさをプラス。 　10日は、買い物に出かけないで過ごせます。